技术问题

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横版两面弧圈打法,站位是两脚平行好还是左前右后好?为什么?

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涛哥爱欢欢 发起了问题 • 1 人关注 • 0 个回复 • 229 次浏览 • 2019-09-16 16:50 • 来自相关话题

直拍反手拉直线 弹击直线

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國士無雙 发起了问题 • 1 人关注 • 0 个回复 • 446 次浏览 • 2019-08-26 01:24 • 来自相关话题

中老年人怎样练习才能打好乒乓球

李建光 回复了问题 • 4 人关注 • 17 个回复 • 15650 次浏览 • 2019-08-03 11:51 • 来自相关话题

正手攻球详细的教学视频

hgcrj 回复了问题 • 15 人关注 • 5 个回复 • 7479 次浏览 • 2019-07-30 09:47 • 来自相关话题

对搓时,如何搓出不转球,又如何判断?

lgr_lgr_lgr 回复了问题 • 3 人关注 • 2 个回复 • 1353 次浏览 • 2019-07-18 16:57 • 来自相关话题

省队美少女教你直板长胶技术打法综合训练

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乒乓梦系列直板教学(7)之直板横打进阶技术

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直板发球视频

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直板长胶怎样发球比较好?

周志来 回复了问题 • 2 人关注 • 10 个回复 • 6124 次浏览 • 2019-05-17 14:57 • 来自相关话题

乒乓梦系列教学(6)之正胶接发球摆短撇与劈长

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左手小胖

左手小胖 回答了问题 • 2015-10-29 12:43 • 8 个回复 不感兴趣

橫拍反手怎么拨球?

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橫拍反手拨,拨球是横板反手的一项重要基本功,它是你今后反手拉冲的基础。反手拨不好,将来反手攻、拉都会有问題。

1. 准备姿势

练习反手拨时,双脚基本上平站,上身稍前傾,收腹含胸,两腿弯曲,脚跟微微上提。重心下沉,持拍手略高于台面,大臂与上体的夹角约30... 显示全部 »
橫拍反手拨,拨球是横板反手的一项重要基本功,它是你今后反手拉冲的基础。反手拨不好,将来反手攻、拉都会有问題。

1. 准备姿势

练习反手拨时,双脚基本上平站,上身稍前傾,收腹含胸,两腿弯曲,脚跟微微上提。重心下沉,持拍手略高于台面,大臂与上体的夹角约30-40度,右肩微下沉。站位离球台不要太近,至少约40cm,球拍不要下垂,保持在台面上,置于胸前下方。

手腕不宜过松,也不宜用力。

2. 引拍
 
重心移动到左腳,将球拍拉至身前偏左侧,拍头朝左,不要过度拉拍,也不要扣手腕。

3. 击球
 
重心移到右脚,以肘为轴,动作不要大,触球后挥拍至右肩前即可。

4. 要点
 
横板在反手拨球时,前臂外旋,向前、向外摆动,拍面前倾,在球的上升期击球的后中上部向顶部摩擦,借助来球的反弹力,前臂手腕迅速前伸外展,向右前上方发力,快拨来球。击球后前臂继续摆动,随后快速还原。挥拍迎球的过程中,要求手腕稍微内曲、放松,在触球瞬间,随着前臂的向右前方的伸展,手腕要有外展的动作,同时,手腕还应该稍为外转一些,外转是为了控制一下弧线的高度和长短,以防止拨球出界或下网(初练不要有手腕动作)。移动步法以并步为主。重心的转移:往后拉拍时重心偏左脚上,左髋略向后转,有一种蓄势待发的感觉,要注意体会身体的弹性。挥拍时重心转向右脚,拨球的重心是前后转移。最好先练习徒手动作,如果个人协调性不是很好的话,上体的动作和身体的重心转换可以分开练习,然后再结合起来练习,不要急于上台,等动作协调舒展后,再上台练习,要注意多体会动作要领。

5. 常见问題
 
拉拍过大、扣腕、挥拍不足(只是挡球);或是挥拍过大、向上挥拍多(像是拉球)等等。一般来说反手拨球,身体是正对着来球,不是侧身。如果拍拉到身体左侧,拉拍就过大啦。许多人练不好反手拨,都是因为手腕不当用力,击球前扣着手腕,容易造成击球不正,打出右旋球,记住拉或攻才需要扣腕。初练反手拨不要扣腕,可以提高稳定性。遇到反手位来球角度较大时,一定要养成用身体追球的习惯,保持身体正对来球,不要去伸手够球,过度橫向拉拍等。反手拨讲求动作小,速度快,反应快,击球稳定。
匿名用户

乒乓小新 回答了问题 • 2017-03-01 12:52 • 3 个回复 不感兴趣

如何提高预判和盯球的能力

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判断分两种,一种叫预判,一种叫盯球。判断是根据自己打出的球,在落点和线路有质量保证的前提下,根据对手击球的习惯做出的判断。这样对方回过来的球基本上在你的“服务区”里头,下一板就比较容易按照事先的设想去击球。但如果你打的是板肉球、怂球,可以任对方随意回击,那你的... 显示全部 »
判断分两种,一种叫预判,一种叫盯球。判断是根据自己打出的球,在落点和线路有质量保证的前提下,根据对手击球的习惯做出的判断。这样对方回过来的球基本上在你的“服务区”里头,下一板就比较容易按照事先的设想去击球。但如果你打的是板肉球、怂球,可以任对方随意回击,那你的套路就形成不了。

据个例子,原来日本有个打直板两面攻的选手叫河野满,打过男单世界冠军,他打球挺奇怪,力量不重,但正手上完步还能再侧身。当时我看不明白,心说这步法太快了。后来再看时不然,河野满基本上两条直线打得好。打起对攻来,反手“啪”一板打直线,又快又直,对方很难再回直线,然后正手又带对方一个直线,对方只能回斜线,两板后他几乎闭着眼睛就能打。他的线路非常清晰,所以预判就容易。

预判可以找一些规律。如果我发球发的很转,对方根本挑不了,那我下一板就准备拉下旋或台内挑。如果我发侧上旋,对方很难暴挑,只能轻挑,那我就可以集中力量准备下一板打上旋球。再比如,我发长球,对方回来的也是长球,如果我还站在原来发球的位置,则说明预判没有跟上。预判是击球质量的保证,有质量保证的球打得多就会形成自己的技战术套路,甚至自己的技战术风格。

再说盯球。顾名思义,盯球也就是盯对方击球,盯球板触球的一瞬间。但盯球里边我们也存在好多问题。比如盯对方动作的全过程时,受对方假动作的欺骗,回球吃转,这是盯球的方法有问题。

平时有的人打球比较懒不盯球,总按照自己的习惯落点和固定线路打,你让盯球,结果比不盯球的反应和动作还慢,其实是因为没有养成习惯。最开始盯球的时候可能动作慢,几个月后形成习惯就不慢了。

盯球的方法,只要还是盯对方出手的一瞬间,盯对方对球的摩擦方向、旋转和快慢。以盯发球来说,首先要盯对方击球的位置。举个接高抛球的例子,以前北京队和浙江队打比赛,浙江队有个队员叫何志文(现在仍代表西班牙打球)那时他高抛发球扔的特别高,一起手就扔。他扔的时候,我们的眼睛也跟着他打球出去了,一直从上往下瞅下来,当他球拍触球的时候,觉得特别突然,根本看不见发的什么球。后来我琢磨,虽然他扔的那么老高,但他发球的位置没变,我就盯他球拍触球的这一下,眼睛平视,只盯球板。用了这种方法以后,马上就有用了。这说明盯球要盯位置。

其次就是盯对方发球时球拍的板形。比如说对方发不太转的球,板形肯定要立一些,发转的下旋球板形肯定有点躺。再就是盯对方用力的方向,触球这一下到底往哪使劲?侧着使劲是侧旋,往下使劲是下旋。发下旋时有人手上动作是先往下走,再向上挑,可能第一下是假的,第二下是真;也可能第二下是假的,第一下是真。这个时候一定要盯住,看他的手到底向哪个方向使劲。
再次是盯球速。转球与不转球相比,转球速度快,是直钻的;不转球由于前进的阻力打,显然就慢,球是有点飘的。当然反过来说,高手练发转不转球可以练到把不转球和转球的路子发得很相似,这种发球的隐蔽性就比较大,在判断上也不容易。

真正打比赛时还要盯球出不出台。举个例子,韦晴光打球很会动脑子,甭管到哪打比赛,他到了比赛的地方以后先看新球台的反弹性能。看对方发球的第一跳或者球打到哪个位置球会出台,打到哪个位置球不出台。
就判断来说,既要盯球又要有预判,两者要结合在一起。盯球是第一位,预判在第二位。虽然打球强调以我为主,但不盯球的“以我为主”就是睁眼瞎。判断要养成习惯,这是一个软功夫。

选手训练中判断练得不好,比赛时就吃发球了,经教练场外一指导,就会把注意力全都集中在接发球上,这样即使接好了发球,第二板也不会打了。所以说平常在判断上就要打下一个好基础,就像散步一样。养成习惯以后你判断对方打球的旋转和线路变化就容易的多,很多精力就可以去考虑战术问题。水平自然就会提高一大块儿。
在训练方法上,我主张打球别用一个动作、一种旋转一个落点和一种节奏连续打五、六板甚至七、八板球,比赛中没有这种球。我比较提倡在练习中要发力,因为发力以后必须要还原,然后下一板才能继续打,增加击球难度。发力产生变化,有变化才比较真实。(李晓东)

搏鸣乒乓:直板发球综合技术篇

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正手攻球的重心问题

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乐乒乓教学:逆旋转发球注意事项

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飓风乒乓教学: 提升正手实力三重境界之3 - 拉冲下旋球

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飓风乒乓教学:增强正手实力的三重境界2 - 拉上旋球

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飓风乒乓教学之 提升正手实力的三重境界 1 -攻球

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请问明晨教练,您的那个下旋发球,接触球的部位和发力方向,要点是什么,谢谢

Z.J 回复了问题 • 6 人关注 • 8 个回复 • 14332 次浏览 • 2017-03-01 20:34 • 来自相关话题

怎样快速提高自己的发球和攻球技术

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乒乓肥龙 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 1545 次浏览 • 2018-07-13 22:22 • 来自相关话题

如何提高预判和盯球的能力

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赵文斌 回复了问题 • 3 人关注 • 3 个回复 • 6825 次浏览 • 2017-09-26 10:39 • 来自相关话题

正手攻球打下降起应注意什么

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赵文斌 回复了问题 • 6 人关注 • 10 个回复 • 4231 次浏览 • 2017-09-26 10:37 • 来自相关话题

怎样提高步伐的速度?

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怎样让重心不往后仰?

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许昕和马龙谁厉害?

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橫拍反手怎么拨球?

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绕指柔 回复了问题 • 4 人关注 • 8 个回复 • 11387 次浏览 • 2017-05-19 22:59 • 来自相关话题

横拍反手拨球

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横板削球的技术要点是什么?

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什么是给球“顶”住?

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小马爱乒乓 回复了问题 • 3 人关注 • 4 个回复 • 4510 次浏览 • 2016-11-30 22:06 • 来自相关话题

学会这三点,让你的搓球更转

谁家小谁 发表了文章 • 9 个评论 • 4605 次浏览 • 2016-10-21 13:15 • 来自相关话题

一、旋转的原理

旋转的原理是一个物理知识,这里略去论证只说结论

1.偏离轴心的力量越大,旋转越强;

2.力量偏离旋转轴越远,旋转越强;

3.力量施加的时间越长,旋转越强。

二、原理的应用

1.搓球力量的来源

我们知道,搓球靠摩擦,但是摩擦的力量是与压力正相关的,没有撞击就没有摩擦,要想摩擦的力量大,就必须要撞击,在允许的范围内,撞击的力量越大越好。

2.力量必须偏离球心

尽管搓球的力量来源于撞击,但只有撞击不仅难以偏离球心,而且只有撞击还容易失误,这就必须依靠摩擦,因此,在撞击以后还必须尽可能地在球的底部摩擦。

3.搓球时间尽可能延长

有了力量,也偏离了球心,并不一定能将球搓得很转,还必须要尽可能地去延长球拍与球的相互作用时间,也即在摩擦球的时候要尽可能地“跟着球跑”。

三、搓球的技巧

知道了原理与应用后,我们也就清楚了搓球的三个环节

1.顶

球拍稍立,顶住来球,通过撞击吃住球,以利于随后的加大摩擦力度和延长摩擦时间。

2.撬

根据来球的长短和旋转变化,将板型变平,以利于出球弧线的控制以及随后的底部摩擦。

3.送

在吃住球且板型恰当的基础上,瞬间快速前送,以利于摩擦力度的加强和持球时间的延长。 查看全部
一、旋转的原理

旋转的原理是一个物理知识,这里略去论证只说结论

1.偏离轴心的力量越大,旋转越强;

2.力量偏离旋转轴越远,旋转越强;

3.力量施加的时间越长,旋转越强。

二、原理的应用

1.搓球力量的来源

我们知道,搓球靠摩擦,但是摩擦的力量是与压力正相关的,没有撞击就没有摩擦,要想摩擦的力量大,就必须要撞击,在允许的范围内,撞击的力量越大越好。

2.力量必须偏离球心

尽管搓球的力量来源于撞击,但只有撞击不仅难以偏离球心,而且只有撞击还容易失误,这就必须依靠摩擦,因此,在撞击以后还必须尽可能地在球的底部摩擦。

3.搓球时间尽可能延长

有了力量,也偏离了球心,并不一定能将球搓得很转,还必须要尽可能地去延长球拍与球的相互作用时间,也即在摩擦球的时候要尽可能地“跟着球跑”。

三、搓球的技巧

知道了原理与应用后,我们也就清楚了搓球的三个环节

1.顶

球拍稍立,顶住来球,通过撞击吃住球,以利于随后的加大摩擦力度和延长摩擦时间。

2.撬

根据来球的长短和旋转变化,将板型变平,以利于出球弧线的控制以及随后的底部摩擦。

3.送

在吃住球且板型恰当的基础上,瞬间快速前送,以利于摩擦力度的加强和持球时间的延长。

乒乓球横板正手反手技术大全。

乒乓小新 发表了文章 • 6 个评论 • 3130 次浏览 • 2016-06-02 12:47 • 来自相关话题

反手快拨

双脚平行站立,脚后跟微微抬起,与肩同宽,身体距离乒乓球桌大约40cm,将球拍引至前偏左的位置,拍面稍前倾,手腕也要稍内曲,再来球的上升期时,击球的中上部,借助来球的反弹力,前臂手腕迅速前伸外展,向左前上方发力,快拨来球,击球后,迅速还原准备下一板击球。

反手攻球

身体距球桌约50cm,右脚在前,身体向左侧微偏,向身体左后方引拍,略微收小腹,增加引拍幅度,拍面稍前倾,在来球的上升期击球的中上部,击球时以前臂发力为主,上臂辅助发力,手腕控制好板形,向右前上方发力击球,同时借助一定的腰腿力量,击球后迅速还原,准备下一发击球。

正手位拉球

以右手持拍为例,左脚稍前,大约距球桌60cm,引拍至身体左后下方,击球时快速收缩前臂和手腕,在来球的高点期击球的中部,拉斜线时向右前上方挥动,拉直线时向前上方挥动。

正手位挑球

离球台稍微靠近点,右脚向前迈一步伸向台下,手臂迎前,伸入台内,在来球的高点期,球拍面对斜前方,手臂向左前上方挥动。如果来球是下旋球,接触球的中部偏下,稍加摩擦。如果来球是上旋球,接触球的中部偏上,多用击打动作,保持球的速度。

正手快带弧圈球

左脚稍前,距球桌大约40cm,手臂弯曲内旋,板面前倾,引拍至身体右侧,手臂手腕向左前迎球,腰髋向左转动,球拍高于来球,在来球的上升期,击球中上部,同时借助腰髋的转动,手臂球拍迎球带击。手腕相对稳定不宜转动,身体重心由右脚移至左脚。

反手快带弧圈球

横板反面反手快带弧圈球斜线的动作要领与直板相似,站位近台,引拍至左腹前,手腕微曲,拍面前倾,在来球的上升期,向前带击球体的中上部。快带弧圈球直线不同动作是在来球的上升期,向前带击球体的中上部。

正手位正手拉前冲弧圈球

左脚稍前,身体向右稍偏斜,引拍至身体右后方,来球至高点期时,板面前倾,击球中上部。拉斜线时,球拍面对斜前方,在上臂带动下,前臂加速向前并略带向上发力。拉直线时,球拍面向正前方,前臂加速向前并略带向上发力。

侧身位正手拉前冲弧圈球

左脚稍前,右脚稍后,身体向右偏斜较大,,向右后侧方引拍,拍面接近垂直,在来球的高点期,球拍外展,击球中上部,身体重心由右脚移至左脚,要充分体现出向前发力的特点。

反手拉前冲弧圈球

站位时右脚稍前,上体稍前倾,向腹部的左下侧引拍,上臂肘部靠近身体,版面略前倾,前臂向右前方加速挥动,手腕外展。

正手位正手拉加转弧圈球

左脚在前,身体向右偏斜,手臂自然下垂,球拍后引的幅度较小,板面稍前倾,在下降期击球,摩擦球体的中部或中部偏上的位置,发力方向以向上为主,略带向前。正手位拉直线加转弧圈球的动作要领与拉斜线基本相似,所不同的是身体向右偏斜相对较小,球拍面对正前方,同样是在下降期击球,摩擦球体的中部或者中部偏上的位置,发力方向以向上为主,略带向前。以转腰带动肩、上臂、前臂和手腕发力

侧身位正手位加转弧圈球

侧身位拉斜线加转弧圈球的动作要领与直板基本相似,身体的侧向角度较大,球拍外展,步法要及时到位,要大胆侧身,移动位置,不要顾虑右方的空档,否则会影响发力和准确。拍面稍前倾,在下降期击球,摩擦球体的中部或者中部偏上的位置,发力方向以向上为主,略带向前。

反手拉加转弧圈球

横板反手拉斜线加转弧圈球的动作要领是球拍引至腹部下方,腹内收,肘关节略向前,曲腕拍下垂,拍面前倾,球拍面对斜前方,在高点期或下降前期击球,以肘关节为轴,前臂迅速向上挥动,接触球的中上部,发力的刹那,手腕迅速向前向上转动,两腿向上蹬伸以辅助发力。 查看全部
反手快拨

双脚平行站立,脚后跟微微抬起,与肩同宽,身体距离乒乓球桌大约40cm,将球拍引至前偏左的位置,拍面稍前倾,手腕也要稍内曲,再来球的上升期时,击球的中上部,借助来球的反弹力,前臂手腕迅速前伸外展,向左前上方发力,快拨来球,击球后,迅速还原准备下一板击球。

反手攻球

身体距球桌约50cm,右脚在前,身体向左侧微偏,向身体左后方引拍,略微收小腹,增加引拍幅度,拍面稍前倾,在来球的上升期击球的中上部,击球时以前臂发力为主,上臂辅助发力,手腕控制好板形,向右前上方发力击球,同时借助一定的腰腿力量,击球后迅速还原,准备下一发击球。

正手位拉球

以右手持拍为例,左脚稍前,大约距球桌60cm,引拍至身体左后下方,击球时快速收缩前臂和手腕,在来球的高点期击球的中部,拉斜线时向右前上方挥动,拉直线时向前上方挥动。

正手位挑球

离球台稍微靠近点,右脚向前迈一步伸向台下,手臂迎前,伸入台内,在来球的高点期,球拍面对斜前方,手臂向左前上方挥动。如果来球是下旋球,接触球的中部偏下,稍加摩擦。如果来球是上旋球,接触球的中部偏上,多用击打动作,保持球的速度。

正手快带弧圈球

左脚稍前,距球桌大约40cm,手臂弯曲内旋,板面前倾,引拍至身体右侧,手臂手腕向左前迎球,腰髋向左转动,球拍高于来球,在来球的上升期,击球中上部,同时借助腰髋的转动,手臂球拍迎球带击。手腕相对稳定不宜转动,身体重心由右脚移至左脚。

反手快带弧圈球

横板反面反手快带弧圈球斜线的动作要领与直板相似,站位近台,引拍至左腹前,手腕微曲,拍面前倾,在来球的上升期,向前带击球体的中上部。快带弧圈球直线不同动作是在来球的上升期,向前带击球体的中上部。

正手位正手拉前冲弧圈球

左脚稍前,身体向右稍偏斜,引拍至身体右后方,来球至高点期时,板面前倾,击球中上部。拉斜线时,球拍面对斜前方,在上臂带动下,前臂加速向前并略带向上发力。拉直线时,球拍面向正前方,前臂加速向前并略带向上发力。

侧身位正手拉前冲弧圈球

左脚稍前,右脚稍后,身体向右偏斜较大,,向右后侧方引拍,拍面接近垂直,在来球的高点期,球拍外展,击球中上部,身体重心由右脚移至左脚,要充分体现出向前发力的特点。

反手拉前冲弧圈球

站位时右脚稍前,上体稍前倾,向腹部的左下侧引拍,上臂肘部靠近身体,版面略前倾,前臂向右前方加速挥动,手腕外展。

正手位正手拉加转弧圈球

左脚在前,身体向右偏斜,手臂自然下垂,球拍后引的幅度较小,板面稍前倾,在下降期击球,摩擦球体的中部或中部偏上的位置,发力方向以向上为主,略带向前。正手位拉直线加转弧圈球的动作要领与拉斜线基本相似,所不同的是身体向右偏斜相对较小,球拍面对正前方,同样是在下降期击球,摩擦球体的中部或者中部偏上的位置,发力方向以向上为主,略带向前。以转腰带动肩、上臂、前臂和手腕发力

侧身位正手位加转弧圈球

侧身位拉斜线加转弧圈球的动作要领与直板基本相似,身体的侧向角度较大,球拍外展,步法要及时到位,要大胆侧身,移动位置,不要顾虑右方的空档,否则会影响发力和准确。拍面稍前倾,在下降期击球,摩擦球体的中部或者中部偏上的位置,发力方向以向上为主,略带向前。

反手拉加转弧圈球

横板反手拉斜线加转弧圈球的动作要领是球拍引至腹部下方,腹内收,肘关节略向前,曲腕拍下垂,拍面前倾,球拍面对斜前方,在高点期或下降前期击球,以肘关节为轴,前臂迅速向上挥动,接触球的中上部,发力的刹那,手腕迅速向前向上转动,两腿向上蹬伸以辅助发力。

业余爱好者打乒乓球的4个常见误区!

快攻手 发表了文章 • 0 个评论 • 1595 次浏览 • 2015-10-30 17:18 • 来自相关话题

第一点
 
球不是发转越好。好多球友发旋转球,死命加旋转,却不知道旋转过多就会减低速度。转与不转球的结合就是最好的证明,而且,很重要一点,发球什么时候不能太转?答,你准备强攻时,发过转的下旋会增加你进攻的难度。

第二点

发球不是为了发死对方,而是为自己进攻创造机会!广大业余球迷一般不懂太多理论知识,所以很容易陷入误区。你是什么打法,就发什么球。比如我进攻全面,想拉的时候就发长转球,准备一板挑死对方时就发短球。当然,在陌生的业余球友中我们经常见到比赛时互相吃发球。这就应该具体问题具体分析。碰到稍微专业点的就少发正手!因为专业要求正手上手能力很高,一出台就拉死你!

第三点

球不是打越暴力越好。近日为朋友配胶皮,一面黑正胶一面黑生胶,故意的…这样他打球很多以借力为主,打些轻,快,巧的球,所以我们经常脱几件衣服他还很冷…还有比如我,喜欢发力,就让你攻,然后我放高球或者直接反拉。但是碰到那些打球很有感觉的人,尤其是直板,就轻吊,我有些球就很难借到力,一发力容易飞。其实这些都是相通的,我为了大家好理解分开说。

第四点

拉球,尤其是正手,想拉好不容易。因为1.动作幅度相对大,需要较长时间拉手转重心引拍2.正手拉球引拍时远离重心,所以难控制手形拍形。这点大家不需要怀疑。有些教练一直强调重心跟上,其实就是这个原因。你可以试试,把手臂伸直重心不动去挑打,跟重心前探然后顺势挑打相比。 查看全部
第一点
 
球不是发转越好。好多球友发旋转球,死命加旋转,却不知道旋转过多就会减低速度。转与不转球的结合就是最好的证明,而且,很重要一点,发球什么时候不能太转?答,你准备强攻时,发过转的下旋会增加你进攻的难度。

第二点

发球不是为了发死对方,而是为自己进攻创造机会!广大业余球迷一般不懂太多理论知识,所以很容易陷入误区。你是什么打法,就发什么球。比如我进攻全面,想拉的时候就发长转球,准备一板挑死对方时就发短球。当然,在陌生的业余球友中我们经常见到比赛时互相吃发球。这就应该具体问题具体分析。碰到稍微专业点的就少发正手!因为专业要求正手上手能力很高,一出台就拉死你!

第三点

球不是打越暴力越好。近日为朋友配胶皮,一面黑正胶一面黑生胶,故意的…这样他打球很多以借力为主,打些轻,快,巧的球,所以我们经常脱几件衣服他还很冷…还有比如我,喜欢发力,就让你攻,然后我放高球或者直接反拉。但是碰到那些打球很有感觉的人,尤其是直板,就轻吊,我有些球就很难借到力,一发力容易飞。其实这些都是相通的,我为了大家好理解分开说。

第四点

拉球,尤其是正手,想拉好不容易。因为1.动作幅度相对大,需要较长时间拉手转重心引拍2.正手拉球引拍时远离重心,所以难控制手形拍形。这点大家不需要怀疑。有些教练一直强调重心跟上,其实就是这个原因。你可以试试,把手臂伸直重心不动去挑打,跟重心前探然后顺势挑打相比。

业余爱好者打乒乓球需要注意的21点。

快攻手 发表了文章 • 0 个评论 • 1462 次浏览 • 2015-10-30 15:37 • 来自相关话题

1、用重心控制球
即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉,有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。
反冲时,也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。
提前判断来球的落点及旋转,晚了就来不及做动作,被迫只用前臂和手腕击球,另外动作不要大,因为如果来球旋转稍强的话,落台后弹起来很快,不好找点。

2、用“迎”的手法把球拉得更爆
要让弧圈球暴力,应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识,即一身体要迎前,二步法要迎前,三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题, FORWARD,LOOP INTO THE BALL,就是要向前拉住球。
这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全,即右脚踩实,右脚尖和球台底线平行,指向东。左脚稍前,脚尖着地,脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样,他们含胸收腹作得很充分,二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。
这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌;二是这种机制使发力时必须向前,含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。

3、“照着来球收小臂”
手臂不往回拿,而是尽量迎前往前扫,它自己不能往前了会自己回来,你不用操心,往回拿就没劲了。

4、业余横板横板的反手没有想象的那样好
业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长,但很多业余的没有开发好,结果成了弱点,以至于敌不过直板的推挡。还有,我觉得很多横板战位离台过近,影响了正、反手的转换。其实也是由于站位远了反手的问题。所以练好反手是打好横板的关键,而肘的控制相当重要。得反手者得天下。横板反手一定要敢于主动加力抢先加力。

5、为“身前击球,而做引拍”
身前击球是指在身体的重心--肚脐前方击球後。

6、练习基本攻球时,一定要有节奏
对方过来的球,回击时要以基本相同的速度回击,双方才能有节奏的练下去,而且不累,这样才能提高手感。

7、身体重心一定要低
身体重心一定要低,这样打球才稳。 反手位侧身时,身体更要低,才能打的准。但注意要活用,当中近台拉前冲时重心不要压得太低,否则导致引拍太低,拉球压不住弧线,易出界。

8、击球时必须放松
击球时,手臂必须放松,有用腰转动打球的感觉。 打球要有击打(快攻)的感觉,不是摩擦。要主动去击打球,不要被动的让球来顶你的球板。
腰部要放松,不要紧张,否则看起来是直着腰板打球。其实,整个打球过程中,只有击球的瞬间是紧张的。

9、协调用力是基础
——腿、跨、手必须同时同方向动作

10、向前用力是指导
——腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球,在此前提下向其他方向调节

11、用力支点是关键
——近网球瞬间支点在腕关节,近台球瞬间支点在肘关节,离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节。

12、用力方法是技巧
——根据来球和自己的战术目的,可以采取加力,借力、合力、摩擦、弹击等不同方法

13、鞭打式发力

无论是王励勤还是孔令辉他们都在追求一种鞭打式发力的方法拉弧圈,只不过王励勤的爆发力(击球力量,更优于其他选手)所谓鞭打式发力是以腰跨作为向前发力的一个支撑点,在击球一瞬间,腿部撑住腰跨,有肉眼看不见的一个暂停,形成一个稳固的支撑点,使手臂得以发力更优化。

拉弧圈必须用手腕,现在的弧圈是撞击和摩擦的组合,手腕触球的弹击成分多,摩擦成分少,这个球就比较爆。反之球就比较转!手腕动作要强调力量从食指中指传递到拍子的击球部位,而不是从手掌心传递,食指和中指兼有控制方向的功能,为了控制低弧线因此也就出现手腕向里钩的现象。

你们可以仔细观察著名乒乓运动员的弧圈分解图,注意他们的腰跨动作和手腕动作。老瓦就是先从侧面像要搂人一个大嘴巴子那样,把球搂住,然后向前SNAP,即在接触球的那瞬间用爆发力在包住球的基础上收甩。

球不是被擦走的,而是边搂边摩兜走的(打磨)。快触球的时候大臂好像被锁住了,前臂刷的一下像鞭子一样向前抽甩。外观上是向前敬礼到额前,敬到不能再向前敬为止,然后手臂自然地也就必须收回还原。拉前冲,肩要放松、要有等球的一瞬间。

14、多体会“打”和“磨”的比例

撞击球过多。可能当你前冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度,这有点饮鸩止渴,其实撞击球过多易造成弧线不好,失误多;且因旋转不强,也使拉出的球前冲不强,特别是在近台以外。摩擦过多会导致球速慢,力量小。

15、拉球时要先预判根据旋转拉球

拉球时不视来球旋转,就一种动作。有很多老球痞认为只要手感好啥球都可一样拉------当然不是说上下旋的区别,而是同种性质的旋转可不大考虑强弱。诚然,如果手感好时很多上诉情况都能上台,但这样拉过去的球质量显然要打折,并且大多数业余球手不可能象那帮老球痞那样一天到晚的泡在球馆里,要养成“盯球”意识,平常多留心来球旋转,比赛时就成习惯了

16、反手拨是横拍反手技术的基础

基础打扎实了,攻、拉、弹、挑等就容易了,横拍要练好反手必须先练好拨。

17、把拍子想象成你的手,吃住球扔出去的感觉! 和 很薄的撞!!!

秘籍一:‘球感“(吃球瞬间的手感)来自是YE(软球板好吃球),这是发挥最佳手感靠自身发力的器材秘籍,你可以感觉到马琳是用全身的力量把球吃进球拍然后甩出去!(当然这个过程太快了)狠不得一板把球打破的架势。

秘籍二:来自炉火纯青的动力定型——“蹬腿转腰”。

秘籍三:拍面触球是内弧线轨迹,保证球拍与球的入射角很小,几乎只有5--10度!!这也是胶皮海面能吃住球的重要原因,很薄的磨擦,我教队员的时候形容为:很薄的撞!

而不是很厚的撞,我们都知道:很薄的撞是摩擦、是弧圈球,很厚的撞是击打是攻球!!!当然,这个很薄的撞是靠”蹬腿转腰“来完成的,此时的手臂并没有收,而是自然伸直和身体的运动轨迹是一体的!

但也就是在’很薄的撞”的同时大幅度往前转腰,身体重心移到左前,仔细观察可以发现马琳的身体前倾的很厉害,这样是为了发挥肩引带大臂的作用,也就是用身体的力量把手臂抡出去,这样就有了:“把拍子想象成你的手,吃住球扔出去的感觉”,最后由前臂手腕作微调。

这个过程当然是瞬间的。此秘籍的分量为35%,但这个秘籍的感觉不太容易获得,因为要非常快才能产生,我给学生讲的是时候用“0。01秒”来形容。不知你能否理解?!射入角很小,很薄的撞,球拍像和案子平行。好处是球很爆,不惧下旋。但要具体情况具体对待要根据球的旋转高度落点位置以及你的战术意图来确定你的击球拍形和角度。

秘籍四:立腰或收紧腰,右脚尖朝右,而不是右后方,膝盖稍内扣(这样可以蹦住转腰的力量)手臂固定拍型,在膝盖的上方吃住球,我给学生讲解的时候形象的理解为:“包膝盖”摩擦,这就形成了一个自然的弧型轨迹,你不妨试试。

如果要发大力,或冲中台,就要再加上肩的动作。关节就要适当打开,这样肩也是一个旋转的支点。再说就又会让人觉得复杂,不过我的感觉就是加大动作只是让开一些,不要想太多。还是要以肘为轴,要不然就没有鞭打了。没有鞭打的弧圈球,就是费力、大动作、没有效率而且又不转的弧圈球。如果能做到肩、肘、手腕三个关节陆续一气呵成的收甩,那你的正手就自然很暴了。

18、球拍在发球时松些好

手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直,击球后,要稍微"颠一下"身体,可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了“颠一下”身体,击球瞬间脚后跟要抬起来。打球要有4个意识:盯球判断来球,移动脚步,击球,还原。

19、越用力时,挥拍越要下压

越用力时,挥拍越要下压,而不能上托,越要压住球,前倾的要比发力小时多点。攻球时手腕要有点弧线,这样球速要快一些。

20、四分之一定律

开始练习正手攻球,要牢记个1/4,一是,手臂挥拍的轨迹是1/4园,球拍摩擦球也是球的1/4,手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧--陆教练在球案上以端线为直径,中线与端线的交点为圆心,划一园弧,右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影;然后面对墙,以自己的身高,作攻球的准备动作,以腰部高度划1横线,眉毛高度为最高点,划一圆弧,这是前面的投影。

正手攻球,执拍右手拇指压拍,食指放松,中指顶拍,在划1/4圆弧过程中,拇指和中指有1/4圆弧的微调动作,击球上部1/4圆弧;同时前臂也要有1/4圆弧的旋转。

21、拉加转球时要“双腿”下蹲

下蹲时,先碎步侧身让开球的路子,然后“双腿”下蹲,而不是“1腿弓,1腿蹬”,是身体稍微一侧,右肩放松下沉,快速蹬右腿!重心由右脚移到左脚时,右脚蹬地不要使身体有窜高的动作,应该感觉重心是平行移动。

球拍要沿着球的下降轨迹引拍,当球下降到合适位置,再向上拉,这样不容易拉漏了!下旋的加转弧圈动作要领:调整位置侧身;双腿下蹲;胳膊放松;向上发力;收拍到耳朵。球要拉下降前期,先要调整步法和击球位置,引拍胳膊要伸直。 查看全部
1、用重心控制球
即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉,有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。
反冲时,也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。
提前判断来球的落点及旋转,晚了就来不及做动作,被迫只用前臂和手腕击球,另外动作不要大,因为如果来球旋转稍强的话,落台后弹起来很快,不好找点。

2、用“迎”的手法把球拉得更爆
要让弧圈球暴力,应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识,即一身体要迎前,二步法要迎前,三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题, FORWARD,LOOP INTO THE BALL,就是要向前拉住球。
这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全,即右脚踩实,右脚尖和球台底线平行,指向东。左脚稍前,脚尖着地,脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样,他们含胸收腹作得很充分,二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。
这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌;二是这种机制使发力时必须向前,含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。

3、“照着来球收小臂”
手臂不往回拿,而是尽量迎前往前扫,它自己不能往前了会自己回来,你不用操心,往回拿就没劲了。

4、业余横板横板的反手没有想象的那样好
业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长,但很多业余的没有开发好,结果成了弱点,以至于敌不过直板的推挡。还有,我觉得很多横板战位离台过近,影响了正、反手的转换。其实也是由于站位远了反手的问题。所以练好反手是打好横板的关键,而肘的控制相当重要。得反手者得天下。横板反手一定要敢于主动加力抢先加力。

5、为“身前击球,而做引拍”
身前击球是指在身体的重心--肚脐前方击球後。

6、练习基本攻球时,一定要有节奏
对方过来的球,回击时要以基本相同的速度回击,双方才能有节奏的练下去,而且不累,这样才能提高手感。

7、身体重心一定要低
身体重心一定要低,这样打球才稳。 反手位侧身时,身体更要低,才能打的准。但注意要活用,当中近台拉前冲时重心不要压得太低,否则导致引拍太低,拉球压不住弧线,易出界。

8、击球时必须放松
击球时,手臂必须放松,有用腰转动打球的感觉。 打球要有击打(快攻)的感觉,不是摩擦。要主动去击打球,不要被动的让球来顶你的球板。
腰部要放松,不要紧张,否则看起来是直着腰板打球。其实,整个打球过程中,只有击球的瞬间是紧张的。

9、协调用力是基础
——腿、跨、手必须同时同方向动作

10、向前用力是指导
——腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球,在此前提下向其他方向调节

11、用力支点是关键
——近网球瞬间支点在腕关节,近台球瞬间支点在肘关节,离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节。

12、用力方法是技巧
——根据来球和自己的战术目的,可以采取加力,借力、合力、摩擦、弹击等不同方法

13、鞭打式发力

无论是王励勤还是孔令辉他们都在追求一种鞭打式发力的方法拉弧圈,只不过王励勤的爆发力(击球力量,更优于其他选手)所谓鞭打式发力是以腰跨作为向前发力的一个支撑点,在击球一瞬间,腿部撑住腰跨,有肉眼看不见的一个暂停,形成一个稳固的支撑点,使手臂得以发力更优化。

拉弧圈必须用手腕,现在的弧圈是撞击和摩擦的组合,手腕触球的弹击成分多,摩擦成分少,这个球就比较爆。反之球就比较转!手腕动作要强调力量从食指中指传递到拍子的击球部位,而不是从手掌心传递,食指和中指兼有控制方向的功能,为了控制低弧线因此也就出现手腕向里钩的现象。

你们可以仔细观察著名乒乓运动员的弧圈分解图,注意他们的腰跨动作和手腕动作。老瓦就是先从侧面像要搂人一个大嘴巴子那样,把球搂住,然后向前SNAP,即在接触球的那瞬间用爆发力在包住球的基础上收甩。

球不是被擦走的,而是边搂边摩兜走的(打磨)。快触球的时候大臂好像被锁住了,前臂刷的一下像鞭子一样向前抽甩。外观上是向前敬礼到额前,敬到不能再向前敬为止,然后手臂自然地也就必须收回还原。拉前冲,肩要放松、要有等球的一瞬间。

14、多体会“打”和“磨”的比例

撞击球过多。可能当你前冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度,这有点饮鸩止渴,其实撞击球过多易造成弧线不好,失误多;且因旋转不强,也使拉出的球前冲不强,特别是在近台以外。摩擦过多会导致球速慢,力量小。

15、拉球时要先预判根据旋转拉球

拉球时不视来球旋转,就一种动作。有很多老球痞认为只要手感好啥球都可一样拉------当然不是说上下旋的区别,而是同种性质的旋转可不大考虑强弱。诚然,如果手感好时很多上诉情况都能上台,但这样拉过去的球质量显然要打折,并且大多数业余球手不可能象那帮老球痞那样一天到晚的泡在球馆里,要养成“盯球”意识,平常多留心来球旋转,比赛时就成习惯了

16、反手拨是横拍反手技术的基础

基础打扎实了,攻、拉、弹、挑等就容易了,横拍要练好反手必须先练好拨。

17、把拍子想象成你的手,吃住球扔出去的感觉! 和 很薄的撞!!!

秘籍一:‘球感“(吃球瞬间的手感)来自是YE(软球板好吃球),这是发挥最佳手感靠自身发力的器材秘籍,你可以感觉到马琳是用全身的力量把球吃进球拍然后甩出去!(当然这个过程太快了)狠不得一板把球打破的架势。

秘籍二:来自炉火纯青的动力定型——“蹬腿转腰”。

秘籍三:拍面触球是内弧线轨迹,保证球拍与球的入射角很小,几乎只有5--10度!!这也是胶皮海面能吃住球的重要原因,很薄的磨擦,我教队员的时候形容为:很薄的撞!

而不是很厚的撞,我们都知道:很薄的撞是摩擦、是弧圈球,很厚的撞是击打是攻球!!!当然,这个很薄的撞是靠”蹬腿转腰“来完成的,此时的手臂并没有收,而是自然伸直和身体的运动轨迹是一体的!

但也就是在’很薄的撞”的同时大幅度往前转腰,身体重心移到左前,仔细观察可以发现马琳的身体前倾的很厉害,这样是为了发挥肩引带大臂的作用,也就是用身体的力量把手臂抡出去,这样就有了:“把拍子想象成你的手,吃住球扔出去的感觉”,最后由前臂手腕作微调。

这个过程当然是瞬间的。此秘籍的分量为35%,但这个秘籍的感觉不太容易获得,因为要非常快才能产生,我给学生讲的是时候用“0。01秒”来形容。不知你能否理解?!射入角很小,很薄的撞,球拍像和案子平行。好处是球很爆,不惧下旋。但要具体情况具体对待要根据球的旋转高度落点位置以及你的战术意图来确定你的击球拍形和角度。

秘籍四:立腰或收紧腰,右脚尖朝右,而不是右后方,膝盖稍内扣(这样可以蹦住转腰的力量)手臂固定拍型,在膝盖的上方吃住球,我给学生讲解的时候形象的理解为:“包膝盖”摩擦,这就形成了一个自然的弧型轨迹,你不妨试试。

如果要发大力,或冲中台,就要再加上肩的动作。关节就要适当打开,这样肩也是一个旋转的支点。再说就又会让人觉得复杂,不过我的感觉就是加大动作只是让开一些,不要想太多。还是要以肘为轴,要不然就没有鞭打了。没有鞭打的弧圈球,就是费力、大动作、没有效率而且又不转的弧圈球。如果能做到肩、肘、手腕三个关节陆续一气呵成的收甩,那你的正手就自然很暴了。

18、球拍在发球时松些好

手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直,击球后,要稍微"颠一下"身体,可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了“颠一下”身体,击球瞬间脚后跟要抬起来。打球要有4个意识:盯球判断来球,移动脚步,击球,还原。

19、越用力时,挥拍越要下压

越用力时,挥拍越要下压,而不能上托,越要压住球,前倾的要比发力小时多点。攻球时手腕要有点弧线,这样球速要快一些。

20、四分之一定律

开始练习正手攻球,要牢记个1/4,一是,手臂挥拍的轨迹是1/4园,球拍摩擦球也是球的1/4,手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧--陆教练在球案上以端线为直径,中线与端线的交点为圆心,划一园弧,右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影;然后面对墙,以自己的身高,作攻球的准备动作,以腰部高度划1横线,眉毛高度为最高点,划一圆弧,这是前面的投影。

正手攻球,执拍右手拇指压拍,食指放松,中指顶拍,在划1/4圆弧过程中,拇指和中指有1/4圆弧的微调动作,击球上部1/4圆弧;同时前臂也要有1/4圆弧的旋转。

21、拉加转球时要“双腿”下蹲

下蹲时,先碎步侧身让开球的路子,然后“双腿”下蹲,而不是“1腿弓,1腿蹬”,是身体稍微一侧,右肩放松下沉,快速蹬右腿!重心由右脚移到左脚时,右脚蹬地不要使身体有窜高的动作,应该感觉重心是平行移动。

球拍要沿着球的下降轨迹引拍,当球下降到合适位置,再向上拉,这样不容易拉漏了!下旋的加转弧圈动作要领:调整位置侧身;双腿下蹲;胳膊放松;向上发力;收拍到耳朵。球要拉下降前期,先要调整步法和击球位置,引拍胳膊要伸直。

乒乓球技术动作简介

快攻手 发表了文章 • 0 个评论 • 1297 次浏览 • 2015-10-30 15:33 • 来自相关话题

加力推:

回球力量重、球速快,能压制对方的攻势,常可迫使对方退台,陷于被动防守局面。加力推与减力挡配合运用能更有效地控制对方,取得主动。在对方来球力量不大,或站位不到位的情况下,可使用加力推。<br>

推 挤:

回球带左侧下旋、孤线低、回击斜线角度大。能主动改变旋转性能、变化角度。由于触球部位是来球的侧部,所以也是对付弧圈的一种有效办法。

减力挡:

回球弧线低。落点短、力量轻,当对方离台较远时可使用减力挡,调动对方使其前后奔跑,取得主动。对方进攻力量很大,或弧圈的旋转很强也适合用减力挡。

推下旋:

回球下旋、弧线较低、落点长、球落台后下沉快。在上旋推挡中,突然改变成下旋,可造成对方推球下网。但如果对方来球力量大、旋转强、推下旋有一定困难。可以在自己占主动、站位好的情况下使用。

反手快拉:

是横拍选手对付下旋球的一项主要技术,具有站位稍远、动作较大、球速 快、落点变化多的特点,击球要点是拍形稍前 倾,在球的高点期或下降前期,运用前臂和手 腕的力量向前上方摩擦主动发力击球。

反手快拨:

是横拍选手借助球的反弹力进行反手还击的击球方法,它是一种反手位助攻技术。具有出手快、击球时间早、动作小、还原动作快的特点。有 利于和正手攻球或侧身抢攻较好地结合使用,发挥速 度的优势。

反手快点:

是模板选手用反手近网短球技术,其特点与正手快点相同。在比赛双方利用摆短进行控制与反控制时,反手快点可以在反手位抢先上手,伺机进 攻。快点时用力不必过大,但速度要 快,突然性要强。

反手扣杀:

是指反手用较大的力量回击来球的攻球方法。具有站位远、动作大。 球速快、力量大的特点。扣杀是以力量制胜的一项重要技术,手臂、腰、腿要协调配合,增加击球爆发力。

反手快撕:

横板运动员用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术,在实践中称之为“撕”。由于此项技术运用具有非常强的针对性以及技术发展所产生的普遍性,为了与普通快拉相区别,以给人以比较形象和更深刻的印象而得名。此项技术具有击球点早,动作较小,出手快,突然性强,准确性较高的特点。在技术方法上,与普遍快拉和快带不同之处是,反手快撕更强调较早的击球时间和自己的主动发力,是目前横板运动员反手抢攻上旋球经常使用,并且是非常有效的一种专项技术。

拧:

正手握右侧旋技术。由于动作的用力方向和外观有些像人们用手拧螺栓的样子而得名。用此项技术击球后,运行中的球的旋转方向比较特别,带有右侧上旋的性质。从这一点上看,此项技术可以说是介于搓球和挑球之间的中间产物。其动作方法是,球拍适当躺平,保持竖直状,接触球的中下部,向右侧中部摩擦,手腕先旋内,再旋外,整个运动轨迹,近似于向左方的半弧型。在实践中,直拍多用此项技术。

正手晃搓

侧身位用正手(以右手为例)以搓左侧旋的方法,接左方台内短球,至对方反手底线长线的技术。

由于在运用这项技术时,运动员常伴有身体由右向左的转晃动作,以谜惑对方对球线路的正确判断,故在实战中,人们为了区别正常的搓接技术,而形象地把它称之为“晃搓”。此项技术常被运动员用在接发球中,特别是接短球时。它具有隐蔽性强,击球线路外撇,产生大角度球,不易使对方上手发力抢攻的特点。动作方法是,在上升期,击触球的右后中部,向左侧下部摩擦,使运行中的球带有左侧下旋。在整个击球过程中,板面基本呈横状,稍竖起,手腕保持适当的外展状态,由右上向左前下方发力。



接短球时,发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点,常给对手非常顶的感觉,使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是,在来球的高点期,接触球的中部,向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力,以使球产生足够的手动速度。在击球过程中,板面稍竖起。以前臂为主,直接向前下方发力。体会手握菜刀向左右两侧砍东西时的用力感觉。



一种进攻台内短球的方法。按种类划分,属攻球技术。具有动作小,出手突然,主动意识强的特点。动作要领是:在来球的高点期,击球中后侧部,向前上或前上方侧(根据挑球的线路而定)发力。击球时,以前臂发力为主,上臂适当靠近身体,重心略向前倾,这可增加手对球感觉的准确性。

在练习时,要处理好磨擦和击打的关系。初学时,为了保证击球的准确性,可适当多一点磨擦,待水平有一定提高时,就可增加击打的比重,以使球的速度更快,挑出的球质量更高。这也是目前在实战中,人们常把此项技术称为“挑打”的原因。



台内快搓短球。由于力量小,有些像平时较小,有些像平时人们轻轻摆放东西的感觉而得名。常用于接发球中于。具有击球时间早,出手速度快,球不出台湾的特点,使对手难于上手拉攻,较好地为下一板进攻创造机会。动作方法是:在来球的上升期,击球中下部,以向前下方发力为主。略带向侧的力量。击球时,手腕要相对固定,以前臂发力为主。击球点要尽可能靠近身体,击球瞬间有一较小的制动动作,在自己发力的基础上,适当借对方来球的力量,在过网的前提下,可减少球向前平动的距离,摆出高质量的短球。

正手滑板

具有站位近、动作小的特点,可出其不意地突然变化球路迷惑对方,使对方失误或击出高球,为进攻创造条件。
正手快带

是对付弧圈球的一种攻球技术。利用来球的力量或自己的适当用力,借助转腰动作击球,将球带回。具有速度快、弧线低、落点变化多的特点。它可以减弱对方来球的旋转、速度和力量,改变球的运动节奏,从而使自己变被动为主动。

正手快拉

具有速度快、击球动作小、旋转强、线路活的特点,是一项对付削球打法的重要技术,它可以用不同的落点和力量拉出具有威力的球,伺机扣杀。

正手快点

亦称正手攻台内球。具有站位近、动作小、球速快、线路活的特点。击球点在台内,回球带有突击性,是还击台内球争取主动的一种进攻技术。 查看全部
加力推:

回球力量重、球速快,能压制对方的攻势,常可迫使对方退台,陷于被动防守局面。加力推与减力挡配合运用能更有效地控制对方,取得主动。在对方来球力量不大,或站位不到位的情况下,可使用加力推。<br>

推 挤:

回球带左侧下旋、孤线低、回击斜线角度大。能主动改变旋转性能、变化角度。由于触球部位是来球的侧部,所以也是对付弧圈的一种有效办法。

减力挡:

回球弧线低。落点短、力量轻,当对方离台较远时可使用减力挡,调动对方使其前后奔跑,取得主动。对方进攻力量很大,或弧圈的旋转很强也适合用减力挡。

推下旋:

回球下旋、弧线较低、落点长、球落台后下沉快。在上旋推挡中,突然改变成下旋,可造成对方推球下网。但如果对方来球力量大、旋转强、推下旋有一定困难。可以在自己占主动、站位好的情况下使用。

反手快拉:

是横拍选手对付下旋球的一项主要技术,具有站位稍远、动作较大、球速 快、落点变化多的特点,击球要点是拍形稍前 倾,在球的高点期或下降前期,运用前臂和手 腕的力量向前上方摩擦主动发力击球。

反手快拨:

是横拍选手借助球的反弹力进行反手还击的击球方法,它是一种反手位助攻技术。具有出手快、击球时间早、动作小、还原动作快的特点。有 利于和正手攻球或侧身抢攻较好地结合使用,发挥速 度的优势。

反手快点:

是模板选手用反手近网短球技术,其特点与正手快点相同。在比赛双方利用摆短进行控制与反控制时,反手快点可以在反手位抢先上手,伺机进 攻。快点时用力不必过大,但速度要 快,突然性要强。

反手扣杀:

是指反手用较大的力量回击来球的攻球方法。具有站位远、动作大。 球速快、力量大的特点。扣杀是以力量制胜的一项重要技术,手臂、腰、腿要协调配合,增加击球爆发力。

反手快撕:

横板运动员用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术,在实践中称之为“撕”。由于此项技术运用具有非常强的针对性以及技术发展所产生的普遍性,为了与普通快拉相区别,以给人以比较形象和更深刻的印象而得名。此项技术具有击球点早,动作较小,出手快,突然性强,准确性较高的特点。在技术方法上,与普遍快拉和快带不同之处是,反手快撕更强调较早的击球时间和自己的主动发力,是目前横板运动员反手抢攻上旋球经常使用,并且是非常有效的一种专项技术。

拧:

正手握右侧旋技术。由于动作的用力方向和外观有些像人们用手拧螺栓的样子而得名。用此项技术击球后,运行中的球的旋转方向比较特别,带有右侧上旋的性质。从这一点上看,此项技术可以说是介于搓球和挑球之间的中间产物。其动作方法是,球拍适当躺平,保持竖直状,接触球的中下部,向右侧中部摩擦,手腕先旋内,再旋外,整个运动轨迹,近似于向左方的半弧型。在实践中,直拍多用此项技术。

正手晃搓

侧身位用正手(以右手为例)以搓左侧旋的方法,接左方台内短球,至对方反手底线长线的技术。

由于在运用这项技术时,运动员常伴有身体由右向左的转晃动作,以谜惑对方对球线路的正确判断,故在实战中,人们为了区别正常的搓接技术,而形象地把它称之为“晃搓”。此项技术常被运动员用在接发球中,特别是接短球时。它具有隐蔽性强,击球线路外撇,产生大角度球,不易使对方上手发力抢攻的特点。动作方法是,在上升期,击触球的右后中部,向左侧下部摩擦,使运行中的球带有左侧下旋。在整个击球过程中,板面基本呈横状,稍竖起,手腕保持适当的外展状态,由右上向左前下方发力。



接短球时,发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点,常给对手非常顶的感觉,使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是,在来球的高点期,接触球的中部,向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力,以使球产生足够的手动速度。在击球过程中,板面稍竖起。以前臂为主,直接向前下方发力。体会手握菜刀向左右两侧砍东西时的用力感觉。



一种进攻台内短球的方法。按种类划分,属攻球技术。具有动作小,出手突然,主动意识强的特点。动作要领是:在来球的高点期,击球中后侧部,向前上或前上方侧(根据挑球的线路而定)发力。击球时,以前臂发力为主,上臂适当靠近身体,重心略向前倾,这可增加手对球感觉的准确性。

在练习时,要处理好磨擦和击打的关系。初学时,为了保证击球的准确性,可适当多一点磨擦,待水平有一定提高时,就可增加击打的比重,以使球的速度更快,挑出的球质量更高。这也是目前在实战中,人们常把此项技术称为“挑打”的原因。



台内快搓短球。由于力量小,有些像平时较小,有些像平时人们轻轻摆放东西的感觉而得名。常用于接发球中于。具有击球时间早,出手速度快,球不出台湾的特点,使对手难于上手拉攻,较好地为下一板进攻创造机会。动作方法是:在来球的上升期,击球中下部,以向前下方发力为主。略带向侧的力量。击球时,手腕要相对固定,以前臂发力为主。击球点要尽可能靠近身体,击球瞬间有一较小的制动动作,在自己发力的基础上,适当借对方来球的力量,在过网的前提下,可减少球向前平动的距离,摆出高质量的短球。

正手滑板

具有站位近、动作小的特点,可出其不意地突然变化球路迷惑对方,使对方失误或击出高球,为进攻创造条件。
正手快带

是对付弧圈球的一种攻球技术。利用来球的力量或自己的适当用力,借助转腰动作击球,将球带回。具有速度快、弧线低、落点变化多的特点。它可以减弱对方来球的旋转、速度和力量,改变球的运动节奏,从而使自己变被动为主动。

正手快拉

具有速度快、击球动作小、旋转强、线路活的特点,是一项对付削球打法的重要技术,它可以用不同的落点和力量拉出具有威力的球,伺机扣杀。

正手快点

亦称正手攻台内球。具有站位近、动作小、球速快、线路活的特点。击球点在台内,回球带有突击性,是还击台内球争取主动的一种进攻技术。

打乒乓球要会用腰。

红黑碳王 发表了文章 • 1 个评论 • 1562 次浏览 • 2015-10-29 13:03 • 来自相关话题

       腰在乒乓球击球动作中的作用是无容置疑的,关键是怎么样合理的使用腰。由于腰、腿涉及到增大击球力量,在提高球的威胁性方面有不可替代的作用,因此,自然也成为业余球手练习的重点。

业余球手存在的主要问题有:

1、平转,即腰在单一的水平面转动。

2、展腰,即转动的时候腰没收紧。

3、过度,即转腰的幅度过大而无法还原。

4、失衡,即仅注意持拍手一侧的腰部转动,而忽略另一侧的腰部转动。

上述问题对技术的影响也是显而易见的。第一种容易出现等球、重心后坐、不能协同上肢打出合理的弧线(下网球多),尤其是影响下旋球击球的稳定性和准确性。第二种看似动腰,实则使腰部的力量大打折扣,同时也不利于制造合理的弧线(出界球多)。第三种影响后续技术的跟进,无法把握身体的重心。第四种不能充分的运用腰部的力量,影响击球质量和身体还原的速度。

用腰容易,但会用腰并不是一件很容易的事情。

一、利用扭距是腰运动的基本原理。腰是躯干的一部分,随引拍动作腰旋即向引拍方向后旋出现扭矩,引拍方向决定着腰扭转的形式。比如引拍是向身体一侧的后下方,那么,腰扭转的形式也是向身体一侧的后下方(拉弧圈)。如果引拍是向身体一侧的后上方,那么,腰扭转的形式也是向身体一侧的后上方(打高球)。

二、击球的动作方向和方式决定腰的运动方向与方式。腰与手是协同关系,同侧腰与手的运动方式和方向应保持一致。比如拉球,击球时手臂向前、向上、向内,那么,腰的运动方式也要向前、向上、向内(斜线)。同时,不管是手带腰还是腰带手,两者之间也要注意在力度与幅度上基本上保持一致。

三、重视异侧腰部的配合。引拍时,异侧腰部适度放松,遂利于持拍手一侧的腰部扭紧。击球时,异侧腰部要配合持拍手一侧的腰部运动,只有这样,才能充分发挥腰部的作用。具体可以用四个字来概括,即一扭一拧。扭指持拍手一侧的腰部运动,拧指异侧腰部的运动。异侧腰部在保持与持拍手一侧腰部运动方式的同时,迅速拧紧。拧紧相当于整个动作的制动,以保证动作在结束后能立即还原。关于这一点,是极容易被忽略的。

四、注意手与腰的互补。这种情况大多出现在击球位置不佳(如中路或追身)、侧身大角度或动作的空间不够、击打旋转很强、台内球及下降期的来球等,有时是采用手带腰(如挑打台内球),有时是腰带手(如正手位大角度移动中拉冲),因此难度较大,协调性要求高。

总之,打球的过程中,腰的使用具有灵活性和客观依存性,一切都要从实际出发,从击球的需要出发,只要我们理解了其中的基本原理,通过反复练习,就可以更好的发挥腰在击球过程中的作用。 查看全部
       腰在乒乓球击球动作中的作用是无容置疑的,关键是怎么样合理的使用腰。由于腰、腿涉及到增大击球力量,在提高球的威胁性方面有不可替代的作用,因此,自然也成为业余球手练习的重点。

业余球手存在的主要问题有:

1、平转,即腰在单一的水平面转动。

2、展腰,即转动的时候腰没收紧。

3、过度,即转腰的幅度过大而无法还原。

4、失衡,即仅注意持拍手一侧的腰部转动,而忽略另一侧的腰部转动。

上述问题对技术的影响也是显而易见的。第一种容易出现等球、重心后坐、不能协同上肢打出合理的弧线(下网球多),尤其是影响下旋球击球的稳定性和准确性。第二种看似动腰,实则使腰部的力量大打折扣,同时也不利于制造合理的弧线(出界球多)。第三种影响后续技术的跟进,无法把握身体的重心。第四种不能充分的运用腰部的力量,影响击球质量和身体还原的速度。

用腰容易,但会用腰并不是一件很容易的事情。

一、利用扭距是腰运动的基本原理。腰是躯干的一部分,随引拍动作腰旋即向引拍方向后旋出现扭矩,引拍方向决定着腰扭转的形式。比如引拍是向身体一侧的后下方,那么,腰扭转的形式也是向身体一侧的后下方(拉弧圈)。如果引拍是向身体一侧的后上方,那么,腰扭转的形式也是向身体一侧的后上方(打高球)。

二、击球的动作方向和方式决定腰的运动方向与方式。腰与手是协同关系,同侧腰与手的运动方式和方向应保持一致。比如拉球,击球时手臂向前、向上、向内,那么,腰的运动方式也要向前、向上、向内(斜线)。同时,不管是手带腰还是腰带手,两者之间也要注意在力度与幅度上基本上保持一致。

三、重视异侧腰部的配合。引拍时,异侧腰部适度放松,遂利于持拍手一侧的腰部扭紧。击球时,异侧腰部要配合持拍手一侧的腰部运动,只有这样,才能充分发挥腰部的作用。具体可以用四个字来概括,即一扭一拧。扭指持拍手一侧的腰部运动,拧指异侧腰部的运动。异侧腰部在保持与持拍手一侧腰部运动方式的同时,迅速拧紧。拧紧相当于整个动作的制动,以保证动作在结束后能立即还原。关于这一点,是极容易被忽略的。

四、注意手与腰的互补。这种情况大多出现在击球位置不佳(如中路或追身)、侧身大角度或动作的空间不够、击打旋转很强、台内球及下降期的来球等,有时是采用手带腰(如挑打台内球),有时是腰带手(如正手位大角度移动中拉冲),因此难度较大,协调性要求高。

总之,打球的过程中,腰的使用具有灵活性和客观依存性,一切都要从实际出发,从击球的需要出发,只要我们理解了其中的基本原理,通过反复练习,就可以更好的发挥腰在击球过程中的作用。

“转、垂、领、甩”,反手弧圈的要诀

直板乱打 发表了文章 • 7 个评论 • 3710 次浏览 • 2015-10-28 22:30 • 来自相关话题

许多朋友问反手弧圈有没有比较简洁一点的口诀,好记,好领悟。我想应该是有的,但也不会是绝对的。口诀旨在抓住技术动作的主要环节进行一个粗略的描述,它所反映的是技术动作的主要特征,而不是全部,对于口诀,我们要灵活的去加以领悟,切勿机械理解,尤其在技术动作的细节上,更要注意自己去深入体验和加以琢磨。

我认为,反手弧圈可以用“转、垂、领、甩”四个字来加以理解,其中,前两个字是动作的起始部分,也就击球之前的动作要领,后两个字是击球时动作的基本形式。

转,是指动作起势,即拉球之前先转髋而不是先动手。其中有一个要特别注意的细节,左髋向后转动的同时,右膝向前弯曲的程度比左膝要大,这样便于拉球的时候右腿能蹬伸用力。转髋的幅度不要太大,开始控制在两脚不发生转动的范围内,以便于拉球动作的稳定性。熟练后,可以适当加大,但身体的重心要尽量保持在前脚掌上。另外,转髋时要注意收腹,不要展体。

垂,是指持拍手的动作。转髋启动的同时,持拍手在预备姿势的基础上随转髋将前臂外旋并自然向左侧髋部处下垂,完成击球前的引拍动作。注意前臂下垂时肘关节不要外展,而要靠近右腹部(以右手持拍为例)。

领,是指击球挥拍时肘关节的运动在先而不是在前臂的挥摆之后,即通肘关节为支点来带动前臂的挥拍。现实中,反手弧圈力量太小,拉不出高质量的球,大都与没有领肘动作有关,也就是说,击球瞬间纯粹是使用前臂与手腕的摆动来拉球,没有整合自下而上的身体其它部分的力量。

甩,实际上是重点强调发力击球时的动作形式。领与甩是紧密联系在一起的,它构成了反手弧圈击球时的两个基本特征,没有领就不可能有甩,有了领而不会甩,领也体现不出效率。仔细体会我们会发现,甩之前身体会有一个适度的拧紧状态,当进入到击球环节的时候,首先是转髋,即左髋向前爆发式的扭转,将下肢与腰部的力量传递到上肢,并通过以肘关节支点的骨杠杆运动(领),整合到前臂末端(即板头),这种集全身各个身体部分的力量,在瞬间爆发出来,并最后通过前臂体现出来的动作形式,非甩莫属。当力达末端,球顺势而出后,动作也随即完成。

上面我们对“转、垂、领、甩”四个字所对应的动作分别尽享了表述,目的的便于大家能更好的体会拉球动作的主要环节内有哪些重点内容,但实际上,拉球动作是一个不可分割的整体,因此,动作口诀仅仅只能当做我们认识技术动作的一个借鉴,而不是规范,更不是准则。同时,我们这样分析也是建立在静态或者说是我们认为理想条件的基础上的,比赛中使用技术的空间会发生变化,因此,灵活的掌握反手弧圈技术仍然是我们练习时努力的方向。 查看全部
许多朋友问反手弧圈有没有比较简洁一点的口诀,好记,好领悟。我想应该是有的,但也不会是绝对的。口诀旨在抓住技术动作的主要环节进行一个粗略的描述,它所反映的是技术动作的主要特征,而不是全部,对于口诀,我们要灵活的去加以领悟,切勿机械理解,尤其在技术动作的细节上,更要注意自己去深入体验和加以琢磨。

我认为,反手弧圈可以用“转、垂、领、甩”四个字来加以理解,其中,前两个字是动作的起始部分,也就击球之前的动作要领,后两个字是击球时动作的基本形式。

转,是指动作起势,即拉球之前先转髋而不是先动手。其中有一个要特别注意的细节,左髋向后转动的同时,右膝向前弯曲的程度比左膝要大,这样便于拉球的时候右腿能蹬伸用力。转髋的幅度不要太大,开始控制在两脚不发生转动的范围内,以便于拉球动作的稳定性。熟练后,可以适当加大,但身体的重心要尽量保持在前脚掌上。另外,转髋时要注意收腹,不要展体。

垂,是指持拍手的动作。转髋启动的同时,持拍手在预备姿势的基础上随转髋将前臂外旋并自然向左侧髋部处下垂,完成击球前的引拍动作。注意前臂下垂时肘关节不要外展,而要靠近右腹部(以右手持拍为例)。

领,是指击球挥拍时肘关节的运动在先而不是在前臂的挥摆之后,即通肘关节为支点来带动前臂的挥拍。现实中,反手弧圈力量太小,拉不出高质量的球,大都与没有领肘动作有关,也就是说,击球瞬间纯粹是使用前臂与手腕的摆动来拉球,没有整合自下而上的身体其它部分的力量。

甩,实际上是重点强调发力击球时的动作形式。领与甩是紧密联系在一起的,它构成了反手弧圈击球时的两个基本特征,没有领就不可能有甩,有了领而不会甩,领也体现不出效率。仔细体会我们会发现,甩之前身体会有一个适度的拧紧状态,当进入到击球环节的时候,首先是转髋,即左髋向前爆发式的扭转,将下肢与腰部的力量传递到上肢,并通过以肘关节支点的骨杠杆运动(领),整合到前臂末端(即板头),这种集全身各个身体部分的力量,在瞬间爆发出来,并最后通过前臂体现出来的动作形式,非甩莫属。当力达末端,球顺势而出后,动作也随即完成。

上面我们对“转、垂、领、甩”四个字所对应的动作分别尽享了表述,目的的便于大家能更好的体会拉球动作的主要环节内有哪些重点内容,但实际上,拉球动作是一个不可分割的整体,因此,动作口诀仅仅只能当做我们认识技术动作的一个借鉴,而不是规范,更不是准则。同时,我们这样分析也是建立在静态或者说是我们认为理想条件的基础上的,比赛中使用技术的空间会发生变化,因此,灵活的掌握反手弧圈技术仍然是我们练习时努力的方向。