器材问题
直拍如何提升防守能力?
方方 回复了问题 • 4 人关注 • 3 个回复 • 5870 次浏览 • 2020-04-30 02:19
直板左推右挡 单面拉怎么练习？胶皮选择粘套还是涩套……
乒乓生活 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 1977 次浏览 • 2018-10-07 11:02
出一块老龙五，正品带防伪
y1982952283 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 1052 次浏览 • 2018-10-01 20:39
我想问下用尼奥狂飙和狂8哪个性能好。而且省狂一般都什么价位
寸草不留 回复了问题 • 5 人关注 • 20 个回复 • 7218 次浏览 • 2018-08-15 15:54
横拍业余选手用什么牌子的底板和正反各配什么牌子的
Sdk石德奎 回复了问题 • 4 人关注 • 25 个回复 • 12307 次浏览 • 2018-05-07 22:54
如何选择一块适合自己的球拍
虚怀若谷 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 1461 次浏览 • 2018-05-03 20:36
红双喜狂飚8专为40+设计，新一代高粘性速度型套胶
乒乓生活 发表了文章 • 0 个评论 • 4250 次浏览 • 2018-04-04 14:51
狂飙8是为了适应无机大球时代而推出的新一代高粘性速度型套胶，韧性和弹性平衡的胶皮配方，中小力量也有高速度；“新型致密性海绵”+“高弹粒子渗透技术”，比传统海绵增加15%弹性。这款套胶既保留了狂飚系独有的旋转性能和诡异弧线，又显著增加出球速度，发力通透性令人耳目一新。狂飚8，专为增强40+新材料乒乓球的旋转和速度而设计。
相比于狂飚3来说，狂飚8无论是面胶还是海绵都有所调整，看似相仿但又不尽相同：面胶进行了细微调整，加厚的底皮、更细更密的颗粒使面胶的出球速度得到了一定的提升，出球的弧线则比之前略微低平，在击球时能够产生更大的威胁；海绵则发生了较大变化，从性能上来说，狂飚8的海绵更加柔和、韧性十足，降低了使用者的发力门槛，相对较小的力量就能够将球打进海绵之中，利用海绵的蓄能能力迸发出更大的力量。对于告别有机胶水的专业选手来说，狂飚8与纤维底板的搭配将更加和谐，而对水平不高的业余选手来说，发大力都未必能打透的狂飚套胶变得更有亲和力，正手进攻时的上台率和威胁性能够得到大幅度的提升。无论是即将到来的新材料球，还是已经风靡的纤维底板，狂飙8都能与之和谐相处，是真正的无机套胶。
韧性和弹性平衡的胶皮配方，中小力量也有高速度；“新型致密性海绵”+“高弹粒子渗透技术”，比传统海绵增加15%弹性。这款套胶既保留了狂飚系独有的旋转性能和诡异弧线，又显著增加出球速度，发力通透性令人耳目一新。
球友试打评测：红双喜狂飙8乒乓套胶试打感受：从拉弧圈球上看，狂飚8能很轻松拉出旋转比较强的弧圈球，弧圈稳健，上台率高，胶皮表面摩擦相当好，有一种抓住球的感觉，拉出的球很转。
红双喜狂飙8经试打测试表明，狂飚8的海绵比狂飙3的海绵更柔软一点，它增加了控球的舒适度,又同时保证了较强的力量感和速度，无论是前冲弧圈还是高调弧圈，都表现的很好。红双喜狂飙8整体弧圈性能如果想说得准确一些，就是弧圈的控制能力比狂飙3更胜一筹。
红双喜狂飙8在保持了现在狂飚系固有的粘性、旋转、弧线基础上，增强了力量、通透感，在不灌胶的基础上表现也较为优秀。通过本人试打的感受，我感觉狂飚8，39度的套胶应该是个不错的选择，对于以弧圈、控制为主的打法的我来说，这款手感好、控制准的红双喜狂飙8很值得一试。
红双喜狂飙8与狂飚3相比，最大的感觉就是海绵活性更强，击球时更加柔韧有力，持球的感觉非常柔和、有韧劲，发力之后海绵的扎实程度也并不比狂飚3弱，虽然弧线变得比狂飚3要更加低平一些，但是并不会因为弧线低平而失误。在台内球的处理上，狂飚8也比狂飚3的手感更加清晰易控，在摆短和挑打时落点控制非常有数，而且出球速度比狂飚3有所提升。总体来说，狂飚8在狂飚3的基础上增加了速度和弧线的威胁性，并且海绵要更活一些。
红双喜狂飙8相比于狂飚3来说，狂飚8无论是面胶还是海绵都有所调整，看似相仿但又不尽相同：面胶进行了细微调整，加厚的底皮、更细更密的颗粒使面胶的出球速度得到了一定的提升，出球的弧线则比之前略微低平，在击球时能够产生更大的威胁；海绵则发生了较大变化。
红双喜狂飙8从性能上来说，狂飚8的海绵更加柔和、韧性十足，降低了使用者的发力门槛，相对较小的力量就能够将球打进海绵之中，利用海绵的蓄能能力迸发出更大的力量。
对于告别有机胶水的专业选手来说，红双喜狂飙8与纤维底板的搭配将更加和谐，而对水平不高的业余选手来说，发大力都未必能打透的狂飚套胶变得更有亲和力，正手进攻时的上台率和威胁性能够得到大幅度的提升。无论是即将到来的新材料球，还是已经风靡的纤维底板，狂飙8都能与之和谐相处，是真正的无机套胶。
红双喜狂飙8不再像狂飚3一样，需要发足力气，大多时间都可以把球打进海绵，感觉到套胶的力量，进攻的质量也非常令人满意。以上是部分球友对狂飙8的试打感受和性能介绍，如有不妥请指正。喜欢打国产狂飙套胶的球友们要想提高水平，狂飙8确实是不错的选择。
☞点击购买红双喜狂飙8，新一代高粘性速度型套胶 查看全部
相比于狂飚3来说，狂飚8无论是面胶还是海绵都有所调整，看似相仿但又不尽相同：面胶进行了细微调整，加厚的底皮、更细更密的颗粒使面胶的出球速度得到了一定的提升，出球的弧线则比之前略微低平，在击球时能够产生更大的威胁；海绵则发生了较大变化，从性能上来说，狂飚8的海绵更加柔和、韧性十足，降低了使用者的发力门槛，相对较小的力量就能够将球打进海绵之中，利用海绵的蓄能能力迸发出更大的力量。对于告别有机胶水的专业选手来说，狂飚8与纤维底板的搭配将更加和谐，而对水平不高的业余选手来说，发大力都未必能打透的狂飚套胶变得更有亲和力，正手进攻时的上台率和威胁性能够得到大幅度的提升。无论是即将到来的新材料球，还是已经风靡的纤维底板，狂飙8都能与之和谐相处，是真正的无机套胶。
韧性和弹性平衡的胶皮配方，中小力量也有高速度；“新型致密性海绵”+“高弹粒子渗透技术”，比传统海绵增加15%弹性。这款套胶既保留了狂飚系独有的旋转性能和诡异弧线，又显著增加出球速度，发力通透性令人耳目一新。
球友试打评测：红双喜狂飙8乒乓套胶试打感受：从拉弧圈球上看，狂飚8能很轻松拉出旋转比较强的弧圈球，弧圈稳健，上台率高，胶皮表面摩擦相当好，有一种抓住球的感觉，拉出的球很转。
红双喜狂飙8经试打测试表明，狂飚8的海绵比狂飙3的海绵更柔软一点，它增加了控球的舒适度,又同时保证了较强的力量感和速度，无论是前冲弧圈还是高调弧圈，都表现的很好。红双喜狂飙8整体弧圈性能如果想说得准确一些，就是弧圈的控制能力比狂飙3更胜一筹。
红双喜狂飙8在保持了现在狂飚系固有的粘性、旋转、弧线基础上，增强了力量、通透感，在不灌胶的基础上表现也较为优秀。通过本人试打的感受，我感觉狂飚8，39度的套胶应该是个不错的选择，对于以弧圈、控制为主的打法的我来说，这款手感好、控制准的红双喜狂飙8很值得一试。
红双喜狂飙8与狂飚3相比，最大的感觉就是海绵活性更强，击球时更加柔韧有力，持球的感觉非常柔和、有韧劲，发力之后海绵的扎实程度也并不比狂飚3弱，虽然弧线变得比狂飚3要更加低平一些，但是并不会因为弧线低平而失误。在台内球的处理上，狂飚8也比狂飚3的手感更加清晰易控，在摆短和挑打时落点控制非常有数，而且出球速度比狂飚3有所提升。总体来说，狂飚8在狂飚3的基础上增加了速度和弧线的威胁性，并且海绵要更活一些。
红双喜狂飙8相比于狂飚3来说，狂飚8无论是面胶还是海绵都有所调整，看似相仿但又不尽相同：面胶进行了细微调整，加厚的底皮、更细更密的颗粒使面胶的出球速度得到了一定的提升，出球的弧线则比之前略微低平，在击球时能够产生更大的威胁；海绵则发生了较大变化。
红双喜狂飙8从性能上来说，狂飚8的海绵更加柔和、韧性十足，降低了使用者的发力门槛，相对较小的力量就能够将球打进海绵之中，利用海绵的蓄能能力迸发出更大的力量。
对于告别有机胶水的专业选手来说，红双喜狂飙8与纤维底板的搭配将更加和谐，而对水平不高的业余选手来说，发大力都未必能打透的狂飚套胶变得更有亲和力，正手进攻时的上台率和威胁性能够得到大幅度的提升。无论是即将到来的新材料球，还是已经风靡的纤维底板，狂飙8都能与之和谐相处，是真正的无机套胶。
红双喜狂飙8不再像狂飚3一样，需要发足力气，大多时间都可以把球打进海绵，感觉到套胶的力量，进攻的质量也非常令人满意。以上是部分球友对狂飙8的试打感受和性能介绍，如有不妥请指正。喜欢打国产狂飙套胶的球友们要想提高水平，狂飙8确实是不错的选择。
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狂飙8是为了适应无机大球时代而推出的新一代高粘性速度型套胶，韧性和弹性平衡的胶皮配方，中小力量也有高速度；“新型致密性海绵”+“高弹粒子渗透技术”，比传统海绵增加15%弹性。这款套胶既保留了狂飚系独有的旋转性能和诡异弧线，又显著增加出球速度，发力通透性令人耳目一新。狂飚8，专为增强40+新材料乒乓球的旋转和速度而设计。
相比于狂飚3来说，狂飚8无论是面胶还是海绵都有所调整，看似相仿但又不尽相同：面胶进行了细微调整，加厚的底皮、更细更密的颗粒使面胶的出球速度得到了一定的提升，出球的弧线则比之前略微低平，在击球时能够产生更大的威胁；海绵则发生了较大变化，从性能上来说，狂飚8的海绵更加柔和、韧性十足，降低了使用者的发力门槛，相对较小的力量就能够将球打进海绵之中，利用海绵的蓄能能力迸发出更大的力量。对于告别有机胶水的专业选手来说，狂飚8与纤维底板的搭配将更加和谐，而对水平不高的业余选手来说，发大力都未必能打透的狂飚套胶变得更有亲和力，正手进攻时的上台率和威胁性能够得到大幅度的提升。无论是即将到来的新材料球，还是已经风靡的纤维底板，狂飙8都能与之和谐相处，是真正的无机套胶。
韧性和弹性平衡的胶皮配方，中小力量也有高速度；“新型致密性海绵”+“高弹粒子渗透技术”，比传统海绵增加15%弹性。这款套胶既保留了狂飚系独有的旋转性能和诡异弧线，又显著增加出球速度，发力通透性令人耳目一新。
球友试打评测：红双喜狂飙8乒乓套胶试打感受：从拉弧圈球上看，狂飚8能很轻松拉出旋转比较强的弧圈球，弧圈稳健，上台率高，胶皮表面摩擦相当好，有一种抓住球的感觉，拉出的球很转。
红双喜狂飙8经试打测试表明，狂飚8的海绵比狂飙3的海绵更柔软一点，它增加了控球的舒适度,又同时保证了较强的力量感和速度，无论是前冲弧圈还是高调弧圈，都表现的很好。红双喜狂飙8整体弧圈性能如果想说得准确一些，就是弧圈的控制能力比狂飙3更胜一筹。
红双喜狂飙8在保持了现在狂飚系固有的粘性、旋转、弧线基础上，增强了力量、通透感，在不灌胶的基础上表现也较为优秀。通过本人试打的感受，我感觉狂飚8，39度的套胶应该是个不错的选择，对于以弧圈、控制为主的打法的我来说，这款手感好、控制准的红双喜狂飙8很值得一试。
红双喜狂飙8与狂飚3相比，最大的感觉就是海绵活性更强，击球时更加柔韧有力，持球的感觉非常柔和、有韧劲，发力之后海绵的扎实程度也并不比狂飚3弱，虽然弧线变得比狂飚3要更加低平一些，但是并不会因为弧线低平而失误。在台内球的处理上，狂飚8也比狂飚3的手感更加清晰易控，在摆短和挑打时落点控制非常有数，而且出球速度比狂飚3有所提升。总体来说，狂飚8在狂飚3的基础上增加了速度和弧线的威胁性，并且海绵要更活一些。
红双喜狂飙8相比于狂飚3来说，狂飚8无论是面胶还是海绵都有所调整，看似相仿但又不尽相同：面胶进行了细微调整，加厚的底皮、更细更密的颗粒使面胶的出球速度得到了一定的提升，出球的弧线则比之前略微低平，在击球时能够产生更大的威胁；海绵则发生了较大变化。
红双喜狂飙8从性能上来说，狂飚8的海绵更加柔和、韧性十足，降低了使用者的发力门槛，相对较小的力量就能够将球打进海绵之中，利用海绵的蓄能能力迸发出更大的力量。
对于告别有机胶水的专业选手来说，红双喜狂飙8与纤维底板的搭配将更加和谐，而对水平不高的业余选手来说，发大力都未必能打透的狂飚套胶变得更有亲和力，正手进攻时的上台率和威胁性能够得到大幅度的提升。无论是即将到来的新材料球，还是已经风靡的纤维底板，狂飙8都能与之和谐相处，是真正的无机套胶。
红双喜狂飙8不再像狂飚3一样，需要发足力气，大多时间都可以把球打进海绵，感觉到套胶的力量，进攻的质量也非常令人满意。以上是部分球友对狂飙8的试打感受和性能介绍，如有不妥请指正。喜欢打国产狂飙套胶的球友们要想提高水平，狂飙8确实是不错的选择。
马琳、许欣使用的底板和套胶各是什么品牌?
乒乓热爱者 回复了问题 • 3 人关注 • 3 个回复 • 8299 次浏览 • 2016-06-26 11:28
蝴蝶王横拍反手配什么反胶好？反手拧垃弧圈快攻打法。100元以下哪款较好？谢谢。
星辰大海 回复了问题 • 3 人关注 • 2 个回复 • 5344 次浏览 • 2015-12-26 03:17
反胶胶皮的应该怎样保养寿命才能长一些？
明晨 回复了问题 • 3 人关注 • 2 个回复 • 2390 次浏览 • 2016-06-30 14:00
国产套胶跟进口套胶有什么区别？
小新 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 2867 次浏览 • 2015-11-13 15:59
横板反手怎样拉起下旋球？
唯我独尊 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 3002 次浏览 • 2015-11-06 22:39
直拍横打怎么练？
中国龙 发表了文章 • 3 个评论 • 3074 次浏览 • 2015-11-06 22:20
平挡球的训练平挡球是反面技术整个上旋球训练的基础，在此基础上再进行更高一级技术的分化训练。动作的定型好坏和掌握的熟练程度直接关系到更高一级技术的学习速度。因此，在平挡球的训练中一定要强调动作固定，反复训练，熟练掌握。急于求成反而会走很多弯路，欲速则不达。
训练的要领主要是调整板形。食指稍微放松，带住球板，拇指用力向下压，使板形前倾。站位和推挡球的站位一样，但重心稍靠右脚，接触球时用腰控制手臂，转腰带动手臂自然前迎击球，借对方来球的力量把球回击过去。击球时间是在球跳起的最高点，击球部位是接触球的中上部。当你已经把平挡球掌握很熟练后，就可在此基础上进行加力挡球的训练。平挡球训练的目的主要是在比赛中进行防守时的运用，对方进攻时能借对方来球的力把球防过去。
具体的训练方法：
1、反手位斜线的对攻训练：可以采取一攻一守和互相对攻的方法。通过反复训练，达到动作的定型和技术的熟练。
2、一点打对方两点和对方一点打两点：训练平挡球落点的调节能力和正反手两面的结合能力。
3、推挡和平挡球的结合训练：先从一面一次到随机训练。主要是训练推挡和平挡球的结合能力。训练中要注意身体重心的转换，因为推挡球的重心在中间偏左，而反面平挡球的重心稍靠右脚。
反面拉下旋球的训练
反面拉下旋球的板形控制要领和平挡球一样，站位的身体重心在右脚上，拉球时用腰控制手臂，转腰向前，手腕用力摩擦球的中上部，在击球的瞬间把球向前顶。
1、拉一般下旋球的训练。可采用多球的方法进行，先进行拉斜线的训练，掌握好击球时间和手上的调节，使手上动作和腰、腿的用力协调一致，通过反复训练达到动作定型的目的。击球时间最好在球的最高点或下降前期。
2、拉直线球的训练。随着乒乓球技术的发展，从正手位突破的战术被越来越多的采用，反面拉球也越来越被国外运动员所适应，在比赛中拉斜线经常被对方侧身反拉。因此，拉直线是当今比赛中技战术的需要。同时，由于反面握板的特点，拉出来的直线球自然带有左侧旋，弧线往里拐，使对方在防守和反拉时的难度增大。拉直线的训练同样可采用多球的方法进行，在训练的时候必须注意拉直线时的身体重心，与拉斜线球有一定的区别。拉直线时重心完全在右脚上(以右手为例，左的正好相反)，不是用手，而是用腰来控制击球的方向，在击球的时候，身体要稍微向右倾斜。
3、拉斜直线的综合训练。在基本掌握了拉斜、直线的技巧后，再进行拉斜直线的综合训练，主要是训练拉球的落点变化和重心交换的调节能力。
4、抢拉前冲弧圈球的训练。在前面训练的基础上，加强拉球的威胁性。可采用多球或单球的方法进行。主要注意击球时间的调节，尽量在球的起跳前期或最高点击球。
5、拉高吊弧圈球的训练。主要是在对方回球较快，来不及拉手的情况下，放慢拉球节奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉过去。或者是在对方回球较短，自己站位靠后，来不及迎前时，放慢拉球的节奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉过去。可采用多球的训练方法进行。教练员在发多球时先可采用定点的长球或短球让运动员在训练中反复体会击球要领，然后再加大训练难度，采取长短球相结合的不定点的训练方法进行练习。
反面快撕球的训练
反面快撕是在平挡球的基础上更高一级的技术，动作要领和平挡球一样，只是在击球时间和击球点不一样。快撕的击球时间是在球的上升期，有时球刚刚跳起就可以去接触球。击球的部位是中上部或顶部，在接触球的瞬间手腕用力直接往前摩擦。注意在击球时是用腰控制手臂，腰和手腕发力。而不是仅用前臂和手腕发力，一定要用上腰的力量。
1、平挡球和快撕球的结合训练。先可以采用一板平档球，一板快撕球的方法，在比较熟练以后，就可以随机。目的是掌握不同击球时间和不同击球点的调节能力。
2、连续快撕的训练。在具有了平挡球和快撕球的调节能力的基础上，进行连续快撕的训练。这时要注意步法的移动，由于来球的落点不同，要保证在球的上升期击球，就必须靠步法的移动来调节位置，使击球点比较固定，从而保证训练质量。
3、快撕斜直线的训练。主要是训练快撕球的落点变化和重心转换。因为快撕直线的重心和快撕斜线的重心不同，要求运动员能够熟练掌握重心的调节。可采用多球训练和一点撕两点的方法进行。 查看全部
训练的要领主要是调整板形。食指稍微放松，带住球板，拇指用力向下压，使板形前倾。站位和推挡球的站位一样，但重心稍靠右脚，接触球时用腰控制手臂，转腰带动手臂自然前迎击球，借对方来球的力量把球回击过去。击球时间是在球跳起的最高点，击球部位是接触球的中上部。当你已经把平挡球掌握很熟练后，就可在此基础上进行加力挡球的训练。平挡球训练的目的主要是在比赛中进行防守时的运用，对方进攻时能借对方来球的力把球防过去。
具体的训练方法：
1、反手位斜线的对攻训练：可以采取一攻一守和互相对攻的方法。通过反复训练，达到动作的定型和技术的熟练。
2、一点打对方两点和对方一点打两点：训练平挡球落点的调节能力和正反手两面的结合能力。
3、推挡和平挡球的结合训练：先从一面一次到随机训练。主要是训练推挡和平挡球的结合能力。训练中要注意身体重心的转换，因为推挡球的重心在中间偏左，而反面平挡球的重心稍靠右脚。
反面拉下旋球的训练
反面拉下旋球的板形控制要领和平挡球一样，站位的身体重心在右脚上，拉球时用腰控制手臂，转腰向前，手腕用力摩擦球的中上部，在击球的瞬间把球向前顶。
1、拉一般下旋球的训练。可采用多球的方法进行，先进行拉斜线的训练，掌握好击球时间和手上的调节，使手上动作和腰、腿的用力协调一致，通过反复训练达到动作定型的目的。击球时间最好在球的最高点或下降前期。
2、拉直线球的训练。随着乒乓球技术的发展，从正手位突破的战术被越来越多的采用，反面拉球也越来越被国外运动员所适应，在比赛中拉斜线经常被对方侧身反拉。因此，拉直线是当今比赛中技战术的需要。同时，由于反面握板的特点，拉出来的直线球自然带有左侧旋，弧线往里拐，使对方在防守和反拉时的难度增大。拉直线的训练同样可采用多球的方法进行，在训练的时候必须注意拉直线时的身体重心，与拉斜线球有一定的区别。拉直线时重心完全在右脚上(以右手为例，左的正好相反)，不是用手，而是用腰来控制击球的方向，在击球的时候，身体要稍微向右倾斜。
3、拉斜直线的综合训练。在基本掌握了拉斜、直线的技巧后，再进行拉斜直线的综合训练，主要是训练拉球的落点变化和重心交换的调节能力。
4、抢拉前冲弧圈球的训练。在前面训练的基础上，加强拉球的威胁性。可采用多球或单球的方法进行。主要注意击球时间的调节，尽量在球的起跳前期或最高点击球。
5、拉高吊弧圈球的训练。主要是在对方回球较快，来不及拉手的情况下，放慢拉球节奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉过去。或者是在对方回球较短，自己站位靠后，来不及迎前时，放慢拉球的节奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉过去。可采用多球的训练方法进行。教练员在发多球时先可采用定点的长球或短球让运动员在训练中反复体会击球要领，然后再加大训练难度，采取长短球相结合的不定点的训练方法进行练习。
反面快撕球的训练
反面快撕是在平挡球的基础上更高一级的技术，动作要领和平挡球一样，只是在击球时间和击球点不一样。快撕的击球时间是在球的上升期，有时球刚刚跳起就可以去接触球。击球的部位是中上部或顶部，在接触球的瞬间手腕用力直接往前摩擦。注意在击球时是用腰控制手臂，腰和手腕发力。而不是仅用前臂和手腕发力，一定要用上腰的力量。
1、平挡球和快撕球的结合训练。先可以采用一板平档球，一板快撕球的方法，在比较熟练以后，就可以随机。目的是掌握不同击球时间和不同击球点的调节能力。
2、连续快撕的训练。在具有了平挡球和快撕球的调节能力的基础上，进行连续快撕的训练。这时要注意步法的移动，由于来球的落点不同，要保证在球的上升期击球，就必须靠步法的移动来调节位置，使击球点比较固定，从而保证训练质量。
3、快撕斜直线的训练。主要是训练快撕球的落点变化和重心转换。因为快撕直线的重心和快撕斜线的重心不同，要求运动员能够熟练掌握重心的调节。可采用多球训练和一点撕两点的方法进行。 查看全部
平挡球的训练平挡球是反面技术整个上旋球训练的基础，在此基础上再进行更高一级技术的分化训练。动作的定型好坏和掌握的熟练程度直接关系到更高一级技术的学习速度。因此，在平挡球的训练中一定要强调动作固定，反复训练，熟练掌握。急于求成反而会走很多弯路，欲速则不达。
训练的要领主要是调整板形。食指稍微放松，带住球板，拇指用力向下压，使板形前倾。站位和推挡球的站位一样，但重心稍靠右脚，接触球时用腰控制手臂，转腰带动手臂自然前迎击球，借对方来球的力量把球回击过去。击球时间是在球跳起的最高点，击球部位是接触球的中上部。当你已经把平挡球掌握很熟练后，就可在此基础上进行加力挡球的训练。平挡球训练的目的主要是在比赛中进行防守时的运用，对方进攻时能借对方来球的力把球防过去。
具体的训练方法：
1、反手位斜线的对攻训练：可以采取一攻一守和互相对攻的方法。通过反复训练，达到动作的定型和技术的熟练。
2、一点打对方两点和对方一点打两点：训练平挡球落点的调节能力和正反手两面的结合能力。
3、推挡和平挡球的结合训练：先从一面一次到随机训练。主要是训练推挡和平挡球的结合能力。训练中要注意身体重心的转换，因为推挡球的重心在中间偏左，而反面平挡球的重心稍靠右脚。
反面拉下旋球的训练
反面拉下旋球的板形控制要领和平挡球一样，站位的身体重心在右脚上，拉球时用腰控制手臂，转腰向前，手腕用力摩擦球的中上部，在击球的瞬间把球向前顶。
1、拉一般下旋球的训练。可采用多球的方法进行，先进行拉斜线的训练，掌握好击球时间和手上的调节，使手上动作和腰、腿的用力协调一致，通过反复训练达到动作定型的目的。击球时间最好在球的最高点或下降前期。
2、拉直线球的训练。随着乒乓球技术的发展，从正手位突破的战术被越来越多的采用，反面拉球也越来越被国外运动员所适应，在比赛中拉斜线经常被对方侧身反拉。因此，拉直线是当今比赛中技战术的需要。同时，由于反面握板的特点，拉出来的直线球自然带有左侧旋，弧线往里拐，使对方在防守和反拉时的难度增大。拉直线的训练同样可采用多球的方法进行，在训练的时候必须注意拉直线时的身体重心，与拉斜线球有一定的区别。拉直线时重心完全在右脚上(以右手为例，左的正好相反)，不是用手，而是用腰来控制击球的方向，在击球的时候，身体要稍微向右倾斜。
3、拉斜直线的综合训练。在基本掌握了拉斜、直线的技巧后，再进行拉斜直线的综合训练，主要是训练拉球的落点变化和重心交换的调节能力。
4、抢拉前冲弧圈球的训练。在前面训练的基础上，加强拉球的威胁性。可采用多球或单球的方法进行。主要注意击球时间的调节，尽量在球的起跳前期或最高点击球。
5、拉高吊弧圈球的训练。主要是在对方回球较快，来不及拉手的情况下，放慢拉球节奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉过去。或者是在对方回球较短，自己站位靠后，来不及迎前时，放慢拉球的节奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉过去。可采用多球的训练方法进行。教练员在发多球时先可采用定点的长球或短球让运动员在训练中反复体会击球要领，然后再加大训练难度，采取长短球相结合的不定点的训练方法进行练习。
反面快撕球的训练
反面快撕是在平挡球的基础上更高一级的技术，动作要领和平挡球一样，只是在击球时间和击球点不一样。快撕的击球时间是在球的上升期，有时球刚刚跳起就可以去接触球。击球的部位是中上部或顶部，在接触球的瞬间手腕用力直接往前摩擦。注意在击球时是用腰控制手臂，腰和手腕发力。而不是仅用前臂和手腕发力，一定要用上腰的力量。
1、平挡球和快撕球的结合训练。先可以采用一板平档球，一板快撕球的方法，在比较熟练以后，就可以随机。目的是掌握不同击球时间和不同击球点的调节能力。
2、连续快撕的训练。在具有了平挡球和快撕球的调节能力的基础上，进行连续快撕的训练。这时要注意步法的移动，由于来球的落点不同，要保证在球的上升期击球，就必须靠步法的移动来调节位置，使击球点比较固定，从而保证训练质量。
3、快撕斜直线的训练。主要是训练快撕球的落点变化和重心转换。因为快撕直线的重心和快撕斜线的重心不同，要求运动员能够熟练掌握重心的调节。可采用多球训练和一点撕两点的方法进行。
训练的要领主要是调整板形。食指稍微放松，带住球板，拇指用力向下压，使板形前倾。站位和推挡球的站位一样，但重心稍靠右脚，接触球时用腰控制手臂，转腰带动手臂自然前迎击球，借对方来球的力量把球回击过去。击球时间是在球跳起的最高点，击球部位是接触球的中上部。当你已经把平挡球掌握很熟练后，就可在此基础上进行加力挡球的训练。平挡球训练的目的主要是在比赛中进行防守时的运用，对方进攻时能借对方来球的力把球防过去。
具体的训练方法：
1、反手位斜线的对攻训练：可以采取一攻一守和互相对攻的方法。通过反复训练，达到动作的定型和技术的熟练。
2、一点打对方两点和对方一点打两点：训练平挡球落点的调节能力和正反手两面的结合能力。
3、推挡和平挡球的结合训练：先从一面一次到随机训练。主要是训练推挡和平挡球的结合能力。训练中要注意身体重心的转换，因为推挡球的重心在中间偏左，而反面平挡球的重心稍靠右脚。
反面拉下旋球的训练
反面拉下旋球的板形控制要领和平挡球一样，站位的身体重心在右脚上，拉球时用腰控制手臂，转腰向前，手腕用力摩擦球的中上部，在击球的瞬间把球向前顶。
1、拉一般下旋球的训练。可采用多球的方法进行，先进行拉斜线的训练，掌握好击球时间和手上的调节，使手上动作和腰、腿的用力协调一致，通过反复训练达到动作定型的目的。击球时间最好在球的最高点或下降前期。
2、拉直线球的训练。随着乒乓球技术的发展，从正手位突破的战术被越来越多的采用，反面拉球也越来越被国外运动员所适应，在比赛中拉斜线经常被对方侧身反拉。因此，拉直线是当今比赛中技战术的需要。同时，由于反面握板的特点，拉出来的直线球自然带有左侧旋，弧线往里拐，使对方在防守和反拉时的难度增大。拉直线的训练同样可采用多球的方法进行，在训练的时候必须注意拉直线时的身体重心，与拉斜线球有一定的区别。拉直线时重心完全在右脚上(以右手为例，左的正好相反)，不是用手，而是用腰来控制击球的方向，在击球的时候，身体要稍微向右倾斜。
3、拉斜直线的综合训练。在基本掌握了拉斜、直线的技巧后，再进行拉斜直线的综合训练，主要是训练拉球的落点变化和重心交换的调节能力。
4、抢拉前冲弧圈球的训练。在前面训练的基础上，加强拉球的威胁性。可采用多球或单球的方法进行。主要注意击球时间的调节，尽量在球的起跳前期或最高点击球。
5、拉高吊弧圈球的训练。主要是在对方回球较快，来不及拉手的情况下，放慢拉球节奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉过去。或者是在对方回球较短，自己站位靠后，来不及迎前时，放慢拉球的节奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉过去。可采用多球的训练方法进行。教练员在发多球时先可采用定点的长球或短球让运动员在训练中反复体会击球要领，然后再加大训练难度，采取长短球相结合的不定点的训练方法进行练习。
反面快撕球的训练
反面快撕是在平挡球的基础上更高一级的技术，动作要领和平挡球一样，只是在击球时间和击球点不一样。快撕的击球时间是在球的上升期，有时球刚刚跳起就可以去接触球。击球的部位是中上部或顶部，在接触球的瞬间手腕用力直接往前摩擦。注意在击球时是用腰控制手臂，腰和手腕发力。而不是仅用前臂和手腕发力，一定要用上腰的力量。
1、平挡球和快撕球的结合训练。先可以采用一板平档球，一板快撕球的方法，在比较熟练以后，就可以随机。目的是掌握不同击球时间和不同击球点的调节能力。
2、连续快撕的训练。在具有了平挡球和快撕球的调节能力的基础上，进行连续快撕的训练。这时要注意步法的移动，由于来球的落点不同，要保证在球的上升期击球，就必须靠步法的移动来调节位置，使击球点比较固定，从而保证训练质量。
3、快撕斜直线的训练。主要是训练快撕球的落点变化和重心转换。因为快撕直线的重心和快撕斜线的重心不同，要求运动员能够熟练掌握重心的调节。可采用多球训练和一点撕两点的方法进行。
直板横拉的打法对于器材有什么要求？
因为有你 发表了文章 • 0 个评论 • 1402 次浏览 • 2016-06-26 22:01
直板横打技术对于器材的要求首先就是重量要适当，因为直板横打技术由于有些“别”手腕，并且不如横板反手动作那么流畅，所以在练习时，对于手腕发力有一定的要求。过重的底板在练习时，会影响反手挥动的速度，也会让人养成反手横打吊腕的毛病，选择重量在85克左右的底板比较合适。其次就是底板的持球程度，因为是全新的技术，全新的击球部位对于球的熟练程度还比较低，所以持球，相对薄一些的底板可以帮助快速建立反手位的感觉。厚、脱板快的底板对于反手位练习来讲手感会相对模糊，不易练习。再次就是底板的板型和手柄的形状，略瘦长的底板对于增大反手的击球有效区有明显的好处，偏细的手柄有利于正反手的转换。 查看全部
直板横打技术对于器材的要求首先就是重量要适当，因为直板横打技术由于有些“别”手腕，并且不如横板反手动作那么流畅，所以在练习时，对于手腕发力有一定的要求。过重的底板在练习时，会影响反手挥动的速度，也会让人养成反手横打吊腕的毛病，选择重量在85克左右的底板比较合适。其次就是底板的持球程度，因为是全新的技术，全新的击球部位对于球的熟练程度还比较低，所以持球，相对薄一些的底板可以帮助快速建立反手位的感觉。厚、脱板快的底板对于反手位练习来讲手感会相对模糊，不易练习。再次就是底板的板型和手柄的形状，略瘦长的底板对于增大反手的击球有效区有明显的好处，偏细的手柄有利于正反手的转换。
