教乒乓球初学者,各项技术的先后顺序?

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1、正手攻球,重点练习重心交换以及基本挥拍动作
2、正手上旋拉球,在掌握中心交换的基础上强化腰腿的蹬转练习,击球动作在之前以撞击为主调整为摩擦为主,增加球感以及对球的控制力
3、正手下旋拉球,步伐上强化移动中找球以及登转顶胯发力的能力,手上练习在不同时间击球和摩擦球不同部位的能力
4、反手攻球,因反手发力方式有别于正手,基本不需要重心交换,所以建议在正手拉打基本成型稳定后再练反手,以免养成发力只靠手而忽略腰腿的不良习惯
5、正反手搓球,对战中最基本最常用的过渡技术,是串联之前各项技术的重要环节,掌握后就基本形成对战技术体系
6、进阶偏,反手台内拧拉及正手挑打,更主动的过度技术,有利于破坏对方节奏,给自己创造更多进攻机会
7、反手中台拉球,对战中使用机会不多,但却能给自己提供更多的选择空间,降低侧身抢攻或对拉时对步伐及稳定性的压力,也是对拉中反守为攻的关键技术
8、发球,第一项正手攻球稳定后,就可以练习发球了,开始时不要着急发转,先练奔球,重点强化发球合力的感觉,在自己能很好掌握下旋拉球后,再练重下旋发球,不然发过去对方搓回来自己又拉不起来就尴尬了,对于业余选手,高质量侧上及侧下旋急长奔球,远比重下旋发球来的好用的多
以初学者右手自学横拍为例,
先学反手:横拍反手比直拍横打更容易掌握,反手拨球,反手反撕,
再学正手:正手近台攻球,没教练的情况下自学,建议用手机放在球桌另一侧每隔一段时间录下来看看自己的动作有没到位,要及时纠正动作。练反手也是一样要录下来看看。
正反手切换:自学情况下,建议多球练习,一个正手攻,再拿一个反手攻。到跟别人找你打球时,要有意识的练习正反手切换。
练习发球:一定要先练习发纯下旋,再练习发侧下旋,侧下旋练完之后练侧上旋,练转不转发球,最后练迷惑性发球。发球练习要长期坚持,只有坚持下来,手感会好,动作会干脆利落。
摆短和劈长练习,不要小看这个技术,一定要找人对练。
接下去看你的情况,如果觉得自己上面掌握的还行,就练习反手拧拉,反手拧下旋,反手拧上旋。
远台正反手拉球,和练习杀高球。穿插练习发球和发球落点练习,初学不建议学多种套路发球,掌握一套发球再结合落点变化,绝对会进阶业余高手水平。
自学情况下,动作一定要规范,要靠自己勤录像发现问题,有条件可以装一个探头随时查看动作。只有动作规范了,后面才有进步的空间,否则很难进步!
乒乓小新 - 我是一只小小鸟~

赞同来自: 红桃K 梁丽华 阿权 一个一个个

我认为是:
正手攻球
反手攻球 
正反手转换
正手多点或不定点攻球
发球
搓球
正手拉球
反手拉球
......
横拍为例,反手拨球,正手攻球,左拨右攻,正手两点攻,反手搓球,正手搓球,左搓右拉,拉攻结合。结合基本步伐。以后技术没有先后。
感觉苍狼说得很好,我就不回答了,别浪费时间了。给苍狼点赞。
月光

赞同来自: 苍狼 梁丽华

先正手,后反手,先击打,后磨擦
凭子

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我觉的最早应进行无球练习,徒手挥拍,形成肌肉记忆。再进行有球练习并伴随步伐练习,多观看比赛。
苍狼

赞同来自: 梁丽华 黄河

补充两句,对于新手,尽量不要通过颠球或者往墙上打来回球的方式找所谓的球感,这种方式拍子无一例外都是拍面朝上的,习惯了这种接触球的方式,练习时难免下意识翘板翻板,这个是让很多爱好者挥之不去难以客服的弊病,真的有心练球的,前期在教练的指导下自己对着镜子练习无球徒手挥拍,打好动作的基础框架后再上台作有球练习,发力和击球自然天成,对新手来说会有莫名的天生我才的感觉,对于后续练球的动力激发和兴趣培养都大有好处,个人意见仅供参考
1球性的体会,颠球。2正手攻球。两点正手,不定点。3反手推拨。两点,不定点。4正反手结合定点,不定点。5搓球。反手搓,正手搓。搓不转等6拉球。先上旋,正反手定点,不定点。后下旋。定点,不定点。7套路球,推挡侧身攻,拉。推侧扑拉。8小技术的练习。挑打,拧拉,防弧圈,反拉,反撕,发球。
阿权

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教初学者打球,以业余退休人士零基础多球为例顺序,1.颠球,熟悉球性,掌握执拍,打球准备姿势,学会放松肌肉执拍,2反手推拨,反手脚步移动技术,先学反手能更快熟悉球感,3正手攻(这个是难点,也是最基础,要大幅动用到重心转换,花时够长,),正手脚步移动技术,4正反手搓球(先练反手,它比正手易掌握),5发球,接发球技术,(先发快长球,再练短球),6正反手转换加步法,7发球正手位抢攻,发球侧身位抢攻。到此大概40学时,就可和球友简单对打。进阶还要练拉球,摆短,劈长,挑打,拧拉,放高球,打高球,发球抢攻套路,接发球抢先上手意识,每周有七个钟打球,两年可达业余中级水平了,个人浅见。
绝界悟道

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正手攻球,推挡和反手拨球,搓球,拉球,反手攻球,反手拉球,弧圈球
繁星之埃

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反手拨球或推挡,正手攻球,然后练搓球,掌握好旋转和体会好旋转后再练正手起下旋。然后再练加转弧圈球,反手练起下旋,结合正手前冲弧圈,三年左右技术定会有极高成长。在练习所有技术同时练习发球,由一般奔球到下旋再到侧上侧下。
林源小乒乓

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谢谢各位!
林源小乒乓

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谢谢

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