乒乓球中运用的最多的步伐是什么?

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黄河教练 - 知名乒乓球教练

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使用最多的步法是小碎步,其实小碎步贯穿着我们整个击球动作的全部,在发球之后就开始使用小碎步调整进行击球了,同样,在准备接发球的时候先用小碎步调整配合其他步法进行击球。而我们在正手位移前、先是运用小碎步调整到位配合其他步法进行击球,拉完以后进行连续又要小碎步调整到位,可以说小碎步贯穿着我们整个击球动作的全部不为过。外行看手,内行看脚!如果没有小碎步调整,每一次的击球都是从静止状态到运动状态肯定无法到位而且无法做到协调,当有了小碎步的连接,就从运动状态到运动状态了,肯定容易到位,而且灵活、协调。那么何为小碎步呢?
顾名思义,小碎步肯定是“小”范围的移动,正因为小,所以它具有快的特点。简单的说,以双脚的前脚掌为支撑点,前脚掌不停的交替小范围移动。我们小时候肯定学过队列中的“原地踏步”这个跟小碎步有所相似。区别在于:小碎步前脚掌几乎贴着地面走,而且小碎步会产生位移。单纯的小碎步使用是没有多大意义的,它是各种步法启动之根源,就像我们炸药中的雷管,没有了雷管不能引爆炸药一样。所以,是我们必须学会和掌握的。进攻或防守时,使用碎步,以便及时做出启动动作。没有小碎步的移动是从静止到运动状态的移动,不够灵活不够快。小碎步起到从运动状态到运动状态的移动所以灵活,启动速度快,容易到位。球迷朋友经常问我:我的步法跑起来很别扭,就是因为没有小碎步连接的后果!对于广大启蒙的教练员,在队员上台一个月内带有小碎步意识的训练尤为重要,这个也是形成小碎步意识的开始!
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说的透彻到位,太好了。
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说的太好了
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点评一针见血。太好了!
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谢谢了,讲得好,
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讲的很具体,使我明白了步伐的重要性。
游客

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脚步是乒乓球的灵魂!而小碎步是脚步的基础
游客

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对,说得好。
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能体会出步伐的重要性就有提高
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能视频示范讲解—下吗?

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