拉球应该用哪种发力?

面前有二种,靠身体甩球出去,但是球二速不转不顶,二,如果手腕加上比较多摩擦感觉球二速转但是不顶。
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红桃K - 80后爱打乒乓球的IT男

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应该是靠身体跟快速收小臂, 所谓蹬转收,蹬地、转腰都是身体,再加上收小臂,手腕主要用来调节板型,辅助发力,个人认为不是力量的主要来源,除非是台内挑打,拧拉,主要靠手腕发力。
正手拧

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感觉像“弓”一样蓄势待发,两脚与肩同宽或略宽,膝盖弯曲,判断好来球后,身体重心下降并调整到持拍手一侧的脚上,持拍手一侧沉肩但一定要锁住肩,不然发力就散了,锁不住肩就会像楼主说的“甩”了,引拍时不要球拍向后拉的太多,尽量向下,大臂和小臂保持一个大于90°小于170°的夹角,这样保证后面僵持中的连续性,前臂和手腕放松,手腕下垂,拉球时,蹬地–转腰顶胯–收前臂-提手腕!个人意见,希望高手提更好的方法,楼主在结合理论和相关视频寻找适合自己的方法!
游客

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二合一
匿名用户
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现在问题是拉的质量一般,当然上台是没有问题,就是不顶,怎么摩擦让球比较顶?
左手小胖

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球不顶是因为发力向上太多,引拍不要不要太下,拉上旋不用沉肩坠肘,水平引拍,引到腰部的位置就可以了,迎球,多向前发力,要保证击球点在身前。
明晨 - 飓风乒乓 - 首席教练

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拉球主要以腰腿为主和重心转换为主,前臂和手腕是调节弧线的。
游客

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乒乓球拉弧圈有两种,一种是高吊,一种是前冲,你说的要有顶的感觉属于后一种,首先应该拉球的上升期或高点期,手臂放松后摆到臀部,不宜太后,否则不利于连续进攻,进攻一侧的肩部下沉,蹬腿转腰挥挥手臂,用力撞击球的中上部,接触球的瞬间收小臂,用手指调节球的弧度,球拍到达头部时要有制动,快速还原后调整脚步,准备下一次的进攻。
游客

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评论的太有道理
游客

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你们说的太好了,我有的时候就是没有前冲。还有就是回球太正。对方非常容易挡回来。
游客

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想看邓亚萍打球
孙大神

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这是个协调发力过程,个人经验要循序渐进,先从只用小臂手腕开始练习感受,逐渐加上大臂腰腿,从一点突破
游客

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什么叫过渡球?

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