中老年人进攻时如何练才能及时到位

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世界之巅

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想及时到位得练步伐,打乒乓球三分在手,七分在脚,单步,并步,跨步,跳步,交叉步,进攻步,还原步.... 但是考虑到年龄,尽力而为就好,适可而止,练伤了就不值得了。
中老年可以反手用长胶,不要大范围跑动,对步伐要求比较低。
刘贺119

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用长胶仅仅是权宜之计,我想说的是设计符合自己的战术,做好预判很重要,脚步提前到位就是准备要充分,游刃有余。步法也是有必要练习的,加强脚上功夫。年龄大,输赢看的淡一些,拳怕少壮这样的道理您应该懂的!锻炼身体为主要目标!对吗?

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