中老年人怎样练习才能打好乒乓球

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上了年纪的人打乒乓球主要以健身为主,不要太在乎输赢。
初学想提高水平的话可以选择生胶长胶等颗粒胶,不需要大范围跑动,省力。
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我今年开始学练长胶,水平上了一大块
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业余以发长球为主!急长下旋,侧上旋都是不错的选择!
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打乒乓球以锻炼身体为目的,所以打球特别是比赛前一定要做足准备动作。
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中老年人提高球技的途径是:持之以恆,每天锻炼一小时。若刮风下雨去不了球馆,可在家炼步法或挥拍。注意控制时间,不要过量
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比赛时发什么球要跟场上对手情况而定,可以多种变化,长短结合,转与不转结合,判断对手回球位置,先发至人!
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乓球
游客

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比赛时如何发球才能占主动?先正手还是反手,先长还是先短?
游客

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将搓球,接发球练好
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熟练就好
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五十几岁了改横板是否行吗?
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58岁了能打球吗?
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本人52岁改横拍,今年第四年了。感觉比竖拍好多了,庆幸!
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五十九年改横拍晚吗?
游客

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我老接不好发侧下璇球,一接就出界
袁振江

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把球拍放得角度平些,搓球时击球中下部,发送球方向台的中间为好.....
李建光

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我防弧圈球老出台怎样纠正

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