黄河教练

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知名乒乓球教练

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很明显这位球迷没有还原意识,也没有还原的习惯。我们所说的还原是身体腰部的还原,通常来说发死力击球以后还原的速度和灵活性都会受到很大的影响,不管是业余球迷和专业选手亦如此。是因为过于发力身体失去重心的缘故,所以解决他的问题首先应该解决: 1,加强还原意识,就是击...

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所谓迎前,通俗易懂的说法是:在身体的正前方击球,这个解释会通俗易懂,在传授给队员乒乓球知识的时候我们尽可能的用易懂的言语去表达,也可以是比喻,亦可以是手把手的让他们去感觉。切忌用书本上的专业术语,我看过某些书籍里面所描述的就像是“天书”一样,让人觉得很神秘,读...

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在发球的时候,我们首先要摸清楚我方球台的落点,才能够控制好球到对方的球台的落点,如果我方落点控制不好,到了对方的落点肯定就是不好而且失误连连,很多业余球迷容易忽略这个题。那么什么样的发球容易下网呢? 1:当你发下旋球的时候,想控制不出台,在我方第一接触球台的端...

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众所周知,我们的力量都是从脚底产生的。而脚底力量的大小直接关系到我们的重心的“稳”与“虚”所谓“稳”就是四平八稳,所谓“虚”就是东倒西歪。然而“稳”就直接跟我们身体的重心与平衡有着直接的关系,站稳了,就能控制好重心了。所以相持中控制身体的平衡跟脚步、下身的力量...

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使用最多的步法是小碎步,其实小碎步贯穿着我们整个击球动作的全部,在发球之后就开始使用小碎步调整进行击球了,同样,在准备接发球的时候先用小碎步调整配合其他步法进行击球。而我们在正手位移前、先是运用小碎步调整到位配合其他步法进行击球,拉完以后进行连续又要小碎步调整...

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