左手小胖

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要发出这种往前拱的球,首先要在接触球的时候有足够的突然性,要有一定的爆发力,手腕接触球的时候突然加速,让旋转强。这个需要一定的协调性和力量的搭配,平时可以徒手挥挥拍,那样没有失误的压力,就可以更好的找到那种感觉。   然后,往前的力量要少一点了,要加强往上的旋...

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重心交换跟转腰是非常重要的。业余选手打球,要么重心都在一个腿上,要么理解的重心交换就是重心单纯的从右脚向左脚上迈,人是横着移动的,就好像右膝盖先弯曲,然后左膝盖再弯曲。 我认为这个重心交换呢,当然也是从右脚到左脚,但不是单纯的、平面的这么换,相当于以身体为轴...

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(转)往简单了说,就是要重心引动,发球动作也要重心引动。刚开始发球,我还是提倡用那种,先引拍、再抛球的那种低抛发球,发平快球,这样比较容易找到那种重心引动的感觉。 一般我们发球都是前后脚站,刚开始的时候,重心是在前脚上,引拍的过程中慢慢过渡到后脚,这样的话,...

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(转)一般按照练习的规律,你还是得先练练常规的慢搓,正反手有点不一样,练习正手搓的时候,对方送过来的球需要短一些,几乎出台又不出台那么短才行呢,如果正手球太长了,你肯定就不用搓了,直接起板了。但你反手位搓的这个球可以适当长一点。 刚开始一个是要搓稳,动作要规...

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球不顶是因为发力向上太多,引拍不要不要太下,拉上旋不用沉肩坠肘,水平引拍,引到腰部的位置就可以了,迎球,多向前发力,要保证击球点在身前。

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