乒乓教学:浅析乒乓球用反手怎样才能把球吃的更透?


1、反手拉球把球吃的更透?


   以拉高吊弧圈球为例,摩擦的感觉多一点,这是手上较为细致的感觉。从引拍来说,要想摩擦充分,就要给自己的引拍留出一些时间和空间,所以这个时候你就可以往后站一点,让自己有一个较大幅度的引拍动作,同时在击球的时候,让球在球拍上有一个较多的停留时间。
  一上来练习的时候,节奏可以慢一点,多练摩擦球,主要以接触球的中部为主,等手上感觉很好的时候,再加中上部。
  往后站了之后,等球弧线已经降下来了,要想过网,就必须逼迫自己制造出一个新的弧线,那么你自然要通过向上的摩擦球来产生这个弧线,这样找一找,应该就好一些了。
  一般反手引拍的幅度不是很大,所以,你可以适当往下放一点,身体可以向左边转动一点,让出空间来引拍、摩擦球。等你手上的感觉找到了以后,球撞击在球拍上透不透就能控制得很好了。





  2、反手相持中怎么突变直线?


  打直线和打斜线还是有区别的,说白了就是你要往哪边打,你的人就要往哪边站,而且斜线比较长,直线比较短,线路短的话,整个弧线制造的就跟斜线不一样,手上的感觉也不一样。
  反手要变直线的话,你第一个反应应该是得把左脚稍微往后撤一点,身体是面对着直线的那个方向,然后这样的话,距离也有了,你出手再往直线发力就有了。
  而且这个平时训练中完全可以练,比如说反手打个三五板以后突然变直线,最主要的是要体会变直线不仅仅是手上的变化,你的身体、步法、站位都要去变。
  如果下网多了,加一点摩擦,制造一点弧线,出界多了,就要压一压板形,减少向上的作用力。而且如果都是击打出去的话,起手容易太高,可以引拍的时候多往回引一点,节奏上也稍微有一些变化,把摩擦加上也能够帮助控制弧线。
  总得来说,想要提高命中率,制造出合理的弧线才是最重要的,不管是用什么方法,这个是最终的宗旨。





  3、反手近台怎么起下旋?


  一般横板近台技术要领:首先是引拍,前臂要适当打开一点,也就是说前臂那个位置稍微偏下一点,同时要内旋;另外,一定要先往前再往上。你要是先往上了,就没法往前了,但是先往前,还可以往上。
  还有就是现在起下旋球的时候,板形不要压得太厉害;另外,触球那个点,你注意,要触到水平中心线偏下一点点,偏上的话不容易拉转、不容易发力、不容易找到手感。一定记住先迎前以后,球拍再向右斜前上方挥动。


  4、直拍横打怎么由浅入深的练习?


  如果是从不会到会的话,应该首先需要一定的数量,肯定要从单线开始练,找到一次打十几下、甚至几十下不坏,这样的话,手上才能找到感觉;然后逐渐加一些左右步法,拉两点;再然后加前后两点的,先上去拧起来,再退台拉;最后还可以加一些上旋和下旋配合的拉球。一般训练都是这些东西,这个程序,专业队也不例外。
  如果直板是先练了推挡,再练横打的话,最大的问题就是比赛中的应用:什么时候去用,怎么去用?
  这么多年,养成的习惯都是推挡,一到重要比赛的时候,总是不由自主的把推挡的姿势给架起来了,有的时候想变横打,就觉得来不及,意识上也是一个很大的问题。必须把这个动作练成一种习惯,遇到某一种球的时候,这个动作就能自然而然的出来,那么在比赛中,才能成为你的杀手锏,要不然反而会影响你推挡技术的发挥,把直拍反手本来的劣势放大。





  5、总是来不及引拍怎么解决?


  如果想反手退台发力拉,手和肘基本上平行,前臂还需要适当的向下打开一点。反手来不及引拍,很有可能就是在连续拉的过程中有这样的感觉。但是还是建议先把连续反手拨的动作做得特别熟练了,把重心交换的感觉,手上的动作固定了,再去做这种连续拉的动作,千万不能一上来就抡,那动作肯定不好找。
  反手腿部的动作,主要是在引拍的时候要用右腿支撑,然后蹬腿顶髋,打完了以后还要注意还原,还原的时候两个脚几乎是同时吃住力。不能永远都用右腿撑着,那就没法打了。

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